Чи худнете ви, якщо не гризете (худніть, гризте)
Гей, я дуже часто перекушую, коли мені нудно. Я часто їжу корисні речі, такі як сирі овочі тощо, але я також дістаю йогурт із холодильника. Я зріст 167 см і вага 58 кг. На мою думку, це трохи занадто, тому я вирішив схуднути. Мама каже, що якщо б я перестав перекушувати, я втратив би близько 5 кг. Моє питання полягає в тому, що ви дійсно худнете, не гризучи ?
5 відповідей
Звичайно, ви втрачаєте вагу, переставши гризти, але це залежить від того, скільки і що ви нагризали раніше. Час від часу йогурт, який ви залишаєте поза увагою, не матиме жодної різниці. Якщо ви їсте мішок чіпсів щовечора і залишаєте їх подалі, щось подібне стає помітним. Овочі та йогурти скоріше ні, тим більше, що на мої очі це не має нічого спільного із перекусом. Перекус тут - це шматочок шоколаду, вилизуючи тісто з тіста з миски та жирні закуски ввечері.
Худніть, коли у вас дефіцит калорій. Якщо ви не гризете, але тоді їсте стільки ж під час звичайного харчування, це взагалі нічого не змінить.
З усіма цими некваліфікованими відповідями ви отримуєте рак ока -.-
Вам слід безкоштовно обробляти свої потреби в калоріях в Інтернеті. (з калькулятором ккал)
Потім ви віднімаєте близько 300 Ккал. Ви втратите вагу лише в тому випадку, якщо вживатимете менше калорій, ніж споживає ваше тіло.
Якщо ви пропустите цукерку, ви, швидше за все, збережете свою вагу, але не втратите її. Жодної лікарні після 18:00, 7 хвилин вправ на день і дурниці, навіть вірити не потрібно.
Але ви це зрозуміли із цукерками.
"Гей, я часто перекушую, коли мені нудно. Я часто їжу корисні речі, такі як сирі овочі та інше, але трапляється і так, що я виймаю йогурт з холодильника"
Якщо вона з'їсть стільки цукерок, вона буде постійно збільшуватися. Тоді ваше запитання було б таким: допоможіть, я все більше набираю вагу, як схуднути!
Я займаюся фітнесом вже 6 років. Якщо я щось знаю, це ВВ.
Ви не повинні втрачати ні унції. Ви ідеальні такі. Краще працювати над своєю самооцінкою. В основному, залишок калорій виплачується в кінці дня.
Овочі та йогурти - це не божевільні калорійні бомби. Ви, мабуть, не втратили б стільки; Інакше було б, якби ви постійно їли шоколад або печиво. І вам не потрібно худнути, ваша вага в порядку. Чи займаєтесь ви спортом?
Так, я займаюся синхронним плаванням
подібні запитання
Скільки кг ви втрачаєте за 100 днів, якщо споживаєте лише третину щодня замість 2300 ккал, тобто приблизно 1500 ккал?
здорове харчування + спорт + перекуси раз у раз.
Я жінка, 17 років, важу 60 кг і зріст 1,70 м. Раніше ми важили 58 кг і хотіли б знову досягти, але я не худну.
Я багато їв (через стрес через свою Абі) і зараз за 5 днів набрав 7 кг:( Якщо ви швидко скинете кілограми, швидше схуднете.?
Я хотів би почати спочатку з дієти дукан, а потім харчуватися здоровіше. Тож дієта виглядає так: багато йогурту, яєць, м’яса. (Я роблю це довго), а потім через тиждень овочі додають через день. Я дуже швидко набрав 8 кг тут, в Австралії, а це означає, що зараз у мене 70 кг. Ці зайві кілограми не повинні швидко зникнути?
Ви худнете від невеликої кількості шоколаду (темного шоколаду)? У ньому є жир і цукор, але метаболізм йде, і люди, які регулярно вживають шоколад, повинні бути більш стрункими. А скільки шоколаду слід з’їдати по 40 кілограмів на день, щоб схуднути?
Гей, хлопці;)
З чим легше/краще схуднути?
Знежирений йогурт або фрукти ввечері?
Тож я планую спробувати йогуртову дієту.
Я буду їсти тільки skyr (це справді фантастичний смак) та 2 штуки.
також може скинути 1 кг?
Отже, за допомогою рисової дієти ви також втрачаєте 1 кг.
Я хочу якомога швидше дістатись до 69 кг.
Тому сьогодні я з’їв на вечерю йогурт Activia з малиновим смаком, філе курячої грудки з рисом, потім я займався спортом, і мама прийшла до мене в кімнату з полуницею, і я їх з’їла, тож я можу набрати вагу, бо, до речі, я на дієті, мені 13 Роки я ростом 167 см і 48 кг
Я все ще хочу схуднути приблизно на 3 - 4 кг. Їжте мене здоровим (раз у раз я гризу і чимось пригощаю себе ^^)
Якщо ви хочете схуднути, ввечері їжте білок (риба, м’ясо, сир, кварк, йогурт, овочі, салат, яйця тощо)
чи можете ви пити молоко ввечері, якщо хочете схуднути (це теж білок чи ні).
Це кварк, риба тощо насправді краще молока ввечері.
Протягом дня я харчуюсь здоровою та збалансованою їжею. Ви худнете, якщо увечері завжди їсте одне і те ж? 🤔 Я завжди їду йогурт увечері.
Як швидко схуднути без ефекту йо-йо?
Я зріст 172 см, важу близько 66 кг і займаюся спортом приблизно 6-7 разів на тиждень. (Чергуючи силові тренування та витривалість). Я також записую, що я їжу, і переконуюсь, що не споживаю більше 1400-1600 ккал на день. Я насправді харчуюсь здоровою їжею, і лише раз у раз грішу йогуртом, білковим шоколадом або іншими білковими батончиками.
Одного разу я чув, що якщо ви їсте йогурт лише протягом 2-4 тижнів, ви худнете (так, при спорті, інакше ви берете лише воду або щось з xD) і хотів запитати, якщо так, скільки ви берете таким чином 3 тижні від ^^, і чи робить це чоловік так: вранці йогурт, на обід і один на вечерю (так, звичайно, до 18:00;]). Тож, наскільки ти вважаєш, що худнеш (і так, біг під бігом з низьким вмістом жиру: D, і для мене не було б проблемою просто їсти пробіжки тижнями, Я ЛЮБЛЮ це більше всього -). (Можливо, мені допомагає те, що я важу 57 кілограмів, мені 14 років і зріст близько 1,55)