Чи існує дієта від лупи?

• Пов’язані
• Розуміння мозолів і мозолів - діагностика та лікування
• Іхтіоз, тип арлекіна
• Заблоковані потові залози: домашні засоби, що допомагають Hidradenitis Suppurativa
• Простудні рани - огляд теми
• Контагіозний молюск причини, симптоми, лікування
• Компресійні панчохи: як ними користуватися
• Хвороба Меледи
• Карбункул: причини, симптоми та лікування
• Скільки надмірне потовиділення?
• Зміни шкіри - огляд теми

Ваша лупа пов’язана з вашим харчуванням? Деякі експерти кажуть, що це може бути, хоча дослідження цього не довели.

"Я думаю, що дослідження трохи відстає", - говорить Алісія Залка, доктор медичних наук, доцент клінічного професора дерматології в Єльській медичній школі в Нью-Хейвені, штат Коннектім. "Хоча немає жодних переконливих даних з медичних досліджень, які, як я виявив, пропонують змінити дієту, лупа може бути вилікувана, але в моїй 18-річній клінічній практиці, схоже, посилання більше".

"Добре керована" дієта від лупи "може допомогти", - говорить Джессіка Крант, доктор медичних наук, асистент клінічного професора дерматології медичного центру SUNY в Нью-Йорку.

Ті самі принципи дієти, які корисні для решти вас, можуть змінити (якщо не вилікувати) вашу лупу.

Якщо ви вносите серйозні зміни у свій раціон, можливо, це допоможе проконсультуватися з лікарем, який відповідає за стан здоров’я, або зареєстрованим дієтологом. Ви можете зламати саме те, що вам потрібно.

Доданий цукор

Більшість американців їдять занадто багато цукру. Різання може зменшити запалення, що зведе до мінімуму появу пластівців.

"Цукор та прості вуглеводи можуть сприяти посиленню запалення в нашому тілі, тому має сенс, що вживання трохи цукру, багата антиоксидантами дієта може допомогти зменшити лупу", - говорить Крант.

Також може бути гормональний зв’язок.

"Дієта з високим вмістом цукру, перероблених продуктів харчування та" поганих "жирів призводить до стрибків інсуліну, що, в свою чергу, стимулює гормональні сплески, які можуть спричинити видобуток нафти", - каже Залка. "Загальне обмеження жирної їжі, смаженої їжі, рафінованого цукру, обробленої їжі та глютену може призвести до зменшення лущення".

Ці зміни не оглянули, чи не зупиняють вони лупу, але немає сумнівів, що вони корисні для вас.

Їжте більше фруктів та овочів

Додавання до свого раціону більше фруктів та овочів - ще один хороший крок. Ви перевантажені їжею та клітковиною.

"Стандартна американська дієта з високим вмістом клітковини та їжі з високим вмістом цукру, солі та жиру", - говорить Джил Нуссінов, Р.Д., автор книги The Veggie Queen. `` Це сприяє поганому травленню, що може призвести до багатьох проблем, включаючи такі проблеми зі шкірою, як лупа. [На допомогу] їжте багато овочів і трохи фруктів, сирих і варених ».

Деякі люди рекламують дієту з сирої їжі, але це не є безсумнівним соромом.

"Насправді, приготування овочів може допомогти вивільнити деякі основні та незамінні поживні речовини, щоб ваше тіло могло їх краще засвоїти", - говорить Джой Дубост, доктор філософії, науковий співробітник, прес-секретар Академії харчування та дієтології/P>

Дріжджова сполука?

Одна з теорій пов'язує дріжджі у вашому раціоні з лупою.

Це правда? "Заростання дріжджів є предметом бурхливих дискусій, і це було пов'язано з багатьма станами, включаючи лупу", - говорить доктор медичних наук Алан Дж. "Цукерки та дріжджові продукти, такі як пиво, хліб та вино, стимулюють ріст грибків".

Деякі фахівці рекомендують різати (але не виключати) хліб та алкоголь.

Включіть корисні жири

Незамінні жирні кислоти, включаючи продукти з високим вмістом омега-3 та омега-6 жирних кислот, не вивчались щодо лупи, але вони допомагають підтримувати здорове волосся та шкіру в цілому.

"Вони відіграють важливу роль у нормальній роботі шкіри та її зовнішньому вигляді [і] мають протизапальні властивості", - говорить дієтолог Ребекка Бітцер, РД. `` Лосось, тунець, арахісове масло, лляне насіння, оливкова олія першого віджиму, олія ріпаку, авокадо, волоські горіхи та укріплені яйця - чудові варіанти ''.

Деякі люди вважають, що додавання кокосової олії у свій раціон може покращити лупу, оскільки її часто застосовують на шкірі голови як домашній засіб від лупи, але перед регулярним прийомом кокосової олії проконсультуйтеся з лікарем, оскільки воно містить багато насичених жирів .

Виберіть біотин і цинк

Цинк, важливий мінерал, і біотин, вітамін групи В, також можуть покращити лупу.

"Мило та шампуні, створені від лупи, містять піритион цинку, і є повідомлення про пероральне вживання цинку для зменшення спалаху", - говорить Крант. "Одне, що було показано в ході досліджень, полягає в тому, що у дітей з низьким вмістом біотину частіше спостерігається себорейний дерматит у дітей [лупа або ковпачок]".

Харчові джерела біотину включають яйця, йогурт, помідори та моркву. До продуктів, багатих цинком, належать устриці, краби та гарбузове насіння. У арахісі та темному шоколаді багато корисних речовин.

---