N; поживні речовини; важливі помічники К; rpers EDEKA
Для того, щоб рости, бути продуктивним та залишатися здоровим, людському організму потрібні поживні та життєво важливі речовини. Оскільки він не може сам виробляти його, нам доводиться регулярно забезпечувати наш організм білками, жирами, вітамінами та багатьма іншими корисними речовинами.
Тривалий час жири не мали хорошої репутації серед життєво важливих речовин. Однак природні жирні кислоти не тільки забезпечують наш організм енергією, вони також є чудовими носіями смаку.
Вуглеводи вважаються постачальниками енергії в організмі. Але які продукти дають негайний приріст енергії і на що слід стежити, споживаючи вуглеводи?
Вони є елементарними будівельними елементами організму і є частиною будь-якого збалансованого харчування. Але скільки білка рекомендується на день і як ми покриваємо цю добову потребу в білках?
Мікроелементи та основні елементи є частиною здорового та збалансованого харчування. Тут ви можете побачити, які функції та завдання вони виконують і де містять багато калію, кальцію або цинку.
Кожен, напевно, чув про вітаміни: вітаміни С, D, A або B12 важливі - ми пояснюємо, як споживати необхідні речовини і що важливо.
Фарбування, запах або ароматизатор не тільки виконують функції рослини - безшумні рослинні помічники також можуть зробити корисні для вашого тіла.
Є речовини, які нашому організму необхідно терміново вижити, але які він не може виробляти сам. Їх потрібно приймати через здорову дієту. До основних поживних речовин належать жири, вуглеводи та білки, а також вітаміни та мінерали. Хоча інші життєво важливі речовини, такі як вторинні рослинні речовини, не є життєво важливими для життя, вони виконують багато функцій в організмі, і їх не слід ігнорувати. На додаток до поживних речовин (близько 15% жиру та 20% білка/білка), тіло складається з 60% води. Тому пиття та достатнє споживання води особливо важливо. Збалансоване та свідоме харчування забезпечує організм усіма важливими речовинами та допомагає підтримувати фізичну та розумову працездатність, здоров’я та ріст усіх клітин.