Чи їсть масло вранці товстіє Блог
Їсти дуже часто Вершкове масло на наших тостах далі вранці. Але чи так це робить товстішати ? Виявляється, якщо його вживати у занадто великих кількостях. У помірних кількостях Вершкове масло можна споживати під час дієта
Вершкове масло в сніданок не обов'язково рекомендується під час дієта
Дійсно, завдяки високому вмісту калорій (близько 760 ккал на 100 грам), це жиру мало швидко зробити набрати вагу, або, принаймні, запобігти втраті. Крім того, вранці натщесерце першим, що ви їсте, має бути здоровий, Ви робите сирий лимонний настій або до часник наприклад, де їдять a фрукти.
Вершкове масло вранці однак, не заборонено
Навіть якщо цей жир не є найлегшим із них, забороняти його не обов’язково. Дійсно, все питання меж. Крім того Вершкове масло вранці може бути чудовим джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітамін А, вітамін В та вітамін Е, особливо якщо ви виберете його органічним.
У невеликих кількостях, не більше десяти грамів, вершкове масло навряд чи дасть вам жир. Будьте обережні, хоча під час вагітності вершкове масло може не рекомендуватися залежно від вашої ситуації.
Альтернативи Вершкове масло для сніданок
На щастя, на вашому хлібі є багато інших намазок. вранці, здоровіші та менш калорійні. какао-масло наприклад, може бути гарною альтернативою, особливо коли ви випікаєте випічку. Спред з фундука також може бути смачним супроводом, якщо ви вибрали органічну та легку марку.
На закінчення ми просто скажемо, що Вершкове масло можна споживати в сніданок, на тості чи на блюді Thermomix. Однак ви повинні бути надзвичайно обережними з кількістю, інакше це може змусити вас набрати вагу, тому також подумайте про альтернативні варіанти.