Чи корисні бананові чіпси для калорій та іншого

Не всі бананові чіпси створені рівними. Тому оцінка залежить від конкретного випадку. Ми показуємо, на що слід звернути увагу.

Різниця між банановою стружкою та банановою стружкою

Бананові чіпси, що продаються в магазинах, без сумніву, дуже смачні, але переважно не сушені, а запечені в кокосовій олії або чомусь іншому або навіть смажені у фритюрі. Повинно бути зрозуміло, що цей метод аж ніяк не є здоровим. Як це часто буває: домашнє виготовлення теж краще і корисніше.

Скільки калорій складають бананові чіпси?

Важко сказати в загальних рисах, але типовий комерційний банановий чіпс вже має понад 500 ккал на 100 грам, що досить багато. Натомість домашні бананові чіпси досягають лише половини, максимум до 300 ккал. Крім того, завдяки м’якому виробничому процесу зберігається ще більше вітамінів.

Чи здорові зараз бананові чіпси?

Окрім вмісту калорій, бананова стружка сама по собі не є нездоровою закускою. Хоча він містить порівняно високу кількість цукру, усі сухофрукти містять. Крім того, бананова стружка містить багато клітковини, що корисно для травлення. Що стосується вітамінів, банан дозрів з вітамінами А, С і К, які в основному зберігаються, принаймні у домашньому варіанті.

---