Я перестаю зважуватися; LLG
Я впевнений, що для більшості з вас ваги часто знаходяться поруч, розміщуються у легкодоступному місці, щоб ви могли зважитись у будь-який час. Але в той же час я дам свою руку, щоб вирізати, що ти це ненавидиш! Оскільки ця пустунка ніколи не відображає правильних цифр ... Завжди кілька зайвих кілограмів, вона навряд чи дає вам надію, оскільки ви робите все, щоб схуднути. Ні, але, чесно кажучи, вона не може бути приємною і трохи вам допомогти. Ви, які позбавляєте себе хороших шоколадних тортів, які уникаєте смаження і які навіть трохи займаєтеся спортом. Шкала повинна розуміти все це, усі ці зусилля, ваші позбавлення, ваше розчарування і, нарешті, ваш гнів за те, що ви завжди знаходитесь в одній точці.
На свій захист він іноді змушує вас посміхнутися, коли на кілька грам, а то й на 1 або 2 кілограми стає менше, ви зі щасливого серця спускаєтеся з ваг, готові (або готові) приміряти ці штани. стегна не гідні пройти, часу ще так мало. Тож раптом любов повертається, і ти вирішуєш не залишати цю шкалу.
Я визнаю одне, у мене було кілька таких випадків у житті, особливо після першої вагітності, коли мені було неприємно бачити, як моє тіло деформується і набрякає знову і знову. А найкраще - він навіть не так сильно курчав після виходу дитини. Це висота! Тож я позбавив себе різкої дієти та спортивного напою, щоб розтопити весь накопичений жир. Накип не покидав мене, кілограми танули дуже швидко. За 3 місяці я відновила свої гарні розміри і скинула 20 зайвих кілограмів, накопичених за час вагітності. Але після двох інших вагітностей я не реагував так само, не мав ні серця, ні сил позбавити себе, як це робив раніше, і це було відверто не здорово ... Я відклав свою шкалу в сторону задню частину шафи, щоб час від часу її виносити. Я навчився жити зі своїми кількома зайвими кілограмами, ще кілька місяців. Це зайняло більше часу, але я відновив свою вагу до вагітності, харчуючись здоровою дієтою, потроху всього і роблячи невеликі фізичні вправи, але в більш холодному, менш інтенсивному темпі.
Сьогодні я прихильний більше до своєї загальної фізіономії, ніж до ваги, яка, зрештою, не означає багато. Якщо мені подобається зображення, повернене мені дзеркалом, чому це повинно підтверджуватися моїм масштабом? Отримання на 1 або 2 фунти менше не змінить те, що ви бачите. Потроху втрата ваги досягається за рахунок здорового харчування та фізичних вправ. Ви побачите, як ваше тіло поступово перетворюється, але довгостроково.
Я часто бачу, як оточуючі люди ставлять ціль для схуднення з нагоди, відпустки, весілля, дня народження ... За три місяці вони абсолютно повинні вписатися в такий-то одяг, то це позбавлення і дієта. Коли подія закінчується, вони відновлюють свої шкідливі звички та кілограми, що йдуть разом з ними. Ви напевно знаєте знаменитий ефект йойо ...
Тож перестаньте зважуватися кожні 5 хвилин, візьміть гарні звички та будьте ТЕРПІЛИВИМИ! Тіло не потрібно піддавати жорстокому поводженню, ви повинні поважати його і давати йому час, щоб інтегрувати ці нові зміни, ваш розум зробить те саме ... І зрештою, ви будете почувати себе добре, у здоровому тілі та дусі. ...
Підпишіться на мій канал YOUTUBE, незабаром з’являться відео !