Чи корисний свіжий імбирний чай для вашого здоров’я Symbiosys
Природна допомога проти застуди, підсилення вашої імунної системи, хороший протизапальний засіб: сильні сторони імбиру не є тривіальними ... Правильно чи неправильно ?
Більшість тверджень щодо здоров’я щодо імбиру не були науково підтверджені. Вони були предметом багатьох досліджень, але результати не завжди є надійними, наприклад, оскільки тестувались лише клітини або лабораторні тварини.
Дослідники з Сеульського університету оглянули понад 100 досліджень щодо впливу імбиру на здоров’я.
Результат? 60% досліджень не відповідали вимогам щодо якості. Результати також були далеко не послідовними. Хоча одне дослідження повідомляло, що імбир був настільки ж ефективним, як ібупрофен, як протизапальний засіб проти ревматизму, інше не показало жодного ефекту.
Вживання імбирного чаю для схуднення або зміцнення імунної системи не має сенсу. І все-таки доведено один ефект імбиру - це його позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт.
Імбир допомагає боротися з нудотою і блювотою, саме тому добавки з імбиром часто рекомендують при хворобі руху. Чай має значно менший ефект, оскільки він розбавляється, тоді як добавки дуже концентровані.
А як щодо поради пити імбирний чай при ангіні? Це більше пов’язано із заспокійливим ефектом гарячої рідини, будь то вода або чай.
Висновок? Імбир не є панацеєю, але він може бути частиною здорового харчування.
Чи існують інші природні способи прийому протизапальних препаратів? Кілька надійних досліджень показали, що середземноморська дієта позитивно впливає на запалення та ризик серцево-судинних захворювань. Розгляньте дієту з великою кількістю сезонних овочів, цільнозернових злаків (хліб із непросіяного борошна, макарони, рис, овес), жирної риби та обмежених порцій червоного м’яса, холодного м’яса та швидкого цукру.