Чи може гранатовий сік знижувати рівень холестерину?
Здається, дослідження показують, що пити гранатовий сік може знизити рівень холестерину, але загалом докази неоднозначні. Вважається, що гранатовий сік блокує або сповільнює накопичення холестерину в артеріях людей, що мають більш високий ризик серцево-судинних захворювань.
Як багато фруктового соку, гранатовий сік містить антиоксиданти, зокрема поліфеноли. Гранатовий сік містить більш високий рівень антиоксидантів, ніж багато інших фруктових соків, і він містить майже втричі більше антиоксидантів, ніж зелений чай або червоне вино. Вважається, що антиоксиданти забезпечують кілька переваг для захисту серця, включаючи зниження рівня ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ або "поганий") холестерин.
Гранатовий сік, як правило, безпечно пити, якщо дотримуватися кількох запобіжних заходів. Перевірте етикетку, щоб переконатися, що ви п'єте чистий гранатовий сік, а не суміш соків з додаванням цукру. Цукор додає більше калорій соку, зменшуючи користь для здоров'я серця.
Однак гранатовий сік може викликати побічні ефекти при взаємодії з певними лікарськими препаратами, такими як розріджувач крові варфарин та інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ), включаючи каптоприл, л-еналаприл, лізиноприл та раміприл.