Чи може піст зцілити нас; Мій тотем
Наше сучасне життя забезпечує нам усі необхідні зручності, але в той же час викликає багато цивілізаційних захворювань: діабет, ожиріння, гіпертонію, депресію чи рак. Вживання наркотиків вибухає. Однак чи можна було б самолікуватися та знищити наші хворі клітини, старіючи клітини чи ракові клітини, інакше і без побічних ефектів? Піст може бути терапевтичним шляхом для вивчення.
Родова практика
Чи могли б ми очистити нашу печінку, очистити наші артерії, видаляємо зайвий жир і зменшуємо цукор що у нас у крові? Ми можемо думати, що наші тіла ослабнуть, якщо ми не будемо їх годувати. Однак піст використовується з самого початку часу для зцілення.
Його витоки сягають 2500 років. В усіх релігіях, чи то на Великий піст чи Рамадан, піст сповідується щороку лише протягом одного періоду. Він також займає важливе місце в Старому Завіті і дозволяє повернути всередину. Буддійські ченці також практикують це, і такі філософи, як Сократ і Платон виступав за його цілющі властивості. Для них їжа без їжі була запорукою гарної фізичної та психічної рівноваги.
У нашому сучасному житті люди звикли часто їсти. Проте під час еволюції люди не завжди мали під рукою їжу, і вони могли швидко, коли змінюються пори року наприклад. Ці періоди голодування дозволили організму ретельно очиститися і відпочити.
“Йога - це світло, яке, увімкнувшись, ніколи не згасне. Чим більше ви практикуєтесь, тим більше ви будете змушувати полум’я блищати. "
Механізми голодування
Хоча неможливо вижити більше кількох днів, не вживаючи алкоголю, ми маємо свої тканини запаси продовольства. Наше тіло зберегло свої втрачені рефлекси під час еволюції. Так позбавлений їжі, наші клітини запускають захисний механізм і наш організм активізує цілющі сили нашого організму. Дослідження в клітинній біології показали, що організм є автофагом (з’їдає себе) з третього дня під час голодування. Якщо ми припинимо їсти на кілька днів, організм почне це робити споживають хворі клітини, у віці, склеротичний і раковий. Він використовуватиме ці клітини для створення нових і усунути відходи з нашого метаболізму.
Названі клітини кетонові клітини виготовляються з цього третього дня печінкою. Ми можемо порівняти виготовлення цих клітин із виробництво власних ліків. Вони прийдуть для харчування клітин нашого мозку, а також м’язових клітин. Кетонові клітини пояснюють підвищення рівня фізичної та розумової енергії що ми бачимо під час посту.
Завдяки цьому механізму, чи могло б наше тіло зцілитися, як при травмі? Ці кетонові клітини мають протизапальну та антиоксидантну дію на наш організм. Дослідження, проведені в Росії, США та Німеччині, пояснюють, що це так ті кетонові клітини, які допомагають вилікувати багато захворювань. Голодування особливо ефективно для лікування високого кров’яного тиску, артрозу, захворювань суглобів, діабету 2 типу, алергії, астми, мігрені, шуму у вухах, шкірних захворювань, інфекцій, епілепсії та імунних проблем.
Молодь захищає наш організм проти токсичних продуктів. Дослідження, опубліковане в лютому 2012 р., Про вплив голодування на ракові пухлини у мишей (Lee, 2012. Цикли голодування уповільнюють ріст пухлин і сенсибілізують цілий ряд типів ракових клітин до хіміотерапії), продемонструвало, що видаляючи їжу, пухлини зростали менш швидко. Дослідження показало, що голодування допомагає організму стати більш стійким. Потім здорові клітини пощаджують продукти хіміотерапії, тоді як ракові клітини ослаблюються і гинуть разом із цим продуктом. Голодування також може захистити від побічних ефектів, таких як нудота під час лікування хіміотерапією. Однак без хіміотерапії, деякі хворі клітини також можуть загинути природним шляхом через відсутність харчування. Зверніть увагу, що це дослідження не було перенесено на людей.
Нехай ваше тіло самоочищається
Зазвичай ми їмо принаймні три рази на день, не рахуючи перекусів. Завдяки цим звичкам ми накопичуємо жир: з’являються целюліт і опуклості. Ці жири ніколи не їдять тому що інші надходять у надлишку, і вони застоюються, роблячи склероз. Жир може напружувати наше тіло, закупорюючи наші артерії, атрофуючи м’язи або уповільнюючи обмін речовин. Так починаються проблеми з серцем, діабет або рак.
Ми дуже рідко, якщо взагалі коли-небудь, даємо нашому тілу можливість відпочити. Під час посту наш травний тракт, який зазвичай виділяє від 7 до 10 літрів на день, поступово йде звільняючись від токсинів, важких металів та забруднювачів накопичується в наших тканинах роками. Наше тіло почне з поїдання клітин, старих, хворих та пухлин продукують нові клітини в шкірі, артеріях та наших нейронах.
Цей фізіологічний відпочинок теж буде корисний для нашого серця. Оскільки кров позбавлена відходів, які їй зазвичай доводиться переносити, вона набагато рідша, менш щільна, а серце економічніше. Він виконує лише від 40 до 50% своєї звичної роботи.
Кишкова оболонка стане орган фільтра Тим часом. Дійсно, замість надходження поживних речовин у кров для живлення клітин, вона буде фільтрувати кров. Товста кишка фільтрує кров, як правило, але в дуже малих пропорціях. Усуваючи відходи, це дозволяє ниркам, кишечнику, серцю та шлунку відпочити.
Знайдіть нашу статтю 10 принципів китайської дієтології, пов’язаних з цією темою, яких ви можете слідувати, щоб знайти гармонію у своєму тілі та гарний баланс поживних речовин.
Бережіть своє тіло, щоб ваша душа хотіла жити в ньому. Китайське прислів'я.
Переваги терапевтичного голодування
Таким чином, піст може зробити нас набагато здоровішими, а іноді навіть зцілити. Це дозволить глибоко детоксикувати і змусити наше тіло використовувати свої резерви. Після посту ми зможемо краще впоратись з голодом і уникати перекусів. Ми будемо більш схильні повертатися до здорового харчування.
Голодування ефективно проти артриту, діабету, депресії. Голодування спрямоване на лікування високого кров’яного тиску, ревматоїдного артриту, артрозу та захворювань суглобів. Лікує діабет 2 типу, ефективно бореться проти фіброміалгія та хронічна втома. Як пояснює Ерік ndonендон на своєму веб-сайті “Пост заради здоров’я”: “Фіброміалгія пов’язана з гіпертоксикацією організму, пов’язаною або з п’янкою дієтою та способом життя, або з ослабленими оборотами (органами, відповідальними за евакуацію відходів). Неевакуйовані токсини викидаються до м’язів. "
Голодування також може вилікувати захворювання органів травлення, включаючи синдром подразненого кишечника. Це також ефективно для схуднення, це діє на старіння та сприяє збільшенню тривалості життя. Пост бореться з нейродегенеративними захворюваннями. Лікує алергію та шкірні захворювання.
Нарешті, піст також буде зменшити ризик багатьох захворювань як застуда, бронхіт, нервові захворювання, алергія, запальні захворювання та проблеми із серцем.
Повернення енергії
Вживаючи менше їжі, ми набуває більше життєвих сил та енергії. Це дозволяє нам вставати вранці з хорошим тоном. Це пов’язано з тим, що постійний приплив їжі виснажує нашу травну систему. Виснаження кишечника призводить до здуття живота, діареї або запору. Ці порушення можуть безпосередньо впливати на мозок і викликати депресію. Це призводить до кислотного рефлюксу в шлунку. У кишечнику неперетравлений матеріал може застоюватися і руйнуватися, залишаючи слизову оболонку кишки пористою. Ці крихітні отвори дозволяють великим молекулам проходити через нашу кров, яка порушують механізми нашого імунітету. Таким чином, починаються алергії, аутоімунні захворювання, а потім набагато серйозніші, розсіяний склероз, поліартрит та хвороба Крона.
Німецьке дослідження показало, що якість нашого сну також покращилася після голодування. Ми також бачимо кращий емоційний баланс і краща концентрація. Всі наші органи чуття покращуються, будь то запах, смак, зір, слух і чутливість шкіри.
Ми також омолоджуємо свої тканини голодуванням та ми, здається, омолодилися на кілька років. Благополуччя також є психологічним. Ми переживаємо a почуття доброзичливості, ми більш оптимістичні. Ми здобуваємо впевненість.
Одне з речей, які багато пацієнтів помічають після голодування - це збільшення ємності нашого мозку що є оптимальним. Деякі говорять про те, щоб мати ясніший розум, бути спокійнішим, менше втомлюватися. Інші відчували чисту радість і нескінченну любов. Деякі люди розповідають нам про своє почуття підвищеної духовності.
Запобіжні заходи
Існує кілька запобіжних заходів, які потрібно вжити, перш ніж приступати до посту. Підтримка a підготовлена професійна команда для цієї практики є фундаментальним. Це важливо зменшити споживання їжі за кілька днів до посту і поступово реінтегрувати їжу в кінці. Важливо пити воду протягом усього посту. Крім того, щоб уникнути недоліків під час голодування, перед початком необхідно запастися вуглеводами, амінокислотами, вітамінами та мікроелементами.
Перед початком голодування проконсультуйтеся з лікарем або центром голодування. Крім того, Почніть з дуже коротких постів три-п’ять днів до початку. Однак для раку та пухлин рекомендуються тривалі голодування, які тоді будуть необхідні бути оточеним медичною командою для цього. Також зверніть увагу, що якщо ви приймаєте будь-які ліки, дуже важливо проконсультуватися з лікарем, чи можете ви зупинити їх протягом цього періоду, чи слід продовжувати їх.
Крім того, не кожен може постити. Не можна приймати швидких людей з діабетом 1 типу, печінковою або нирковою недостатністю, наявністю кардіостимулятора, епілепсією, наявністю пересадженого органу, генералізованим раком, важкими залежностями, такими як алкоголізм або наркоманія, запущеними стадіями виразкового коліту, що характеризуються психотичними станами, анорексія, харчові дефіцити, гіпертиреоз, вагітність або фаза лактації, запущена стадія хвороби Альцгеймера або склерозу в пластинах.
Ви можете дізнатись, чи можете ви спокійно поститись протягом п’яти днів розрахуйте свій індекс маси тіла. Обчисліть його вагу в кілограмах і поділіть на квадрату висоти (у метрах). ІМТ жінки повинен бути старше 16, а чоловіка старше 18 років, щоб мати змогу голодувати.
Натуропат Томас Уль, фахівець з посту у Франції, створив у Веркорі центр дикої їжі La Pensée, куди багато людей приходять постити. Він розробив безпечний метод, який дозволяєсупроводжувати людей, які бажають постити безпечно. Існують певні кроки, щоб не піддавати себе небезпеці під час голодування та уникати певних ризиків, таких як дефіцит або запалення кишечника, наприклад. Він пропонує п’ятнадцятиденну програму: п’ять днів приготування, п’ять днів ефективного голодування, п’ять днів відновлення їжі. П’ять днів - це мінімальний термін для того, щоб повністю відчути переваги посту і для спрацьовування механізмів. Тому важливо супроводжувати професіоналів. Метод Томаса Ула пояснює, як реагувати на падіння мотивації в перший день, запаморочення або нудоту на другий день, кризу ацидозу, і дає поради щодо необхідності відпочинку та релаксації. Це також пояснює, що відбувається в нашому тілі по годинах.
Куточок для читання ♥
Що робити, якщо я покладу кишечник відпочити? Автор, Томас Ул.
Повне керівництво посту, автор доктор Джейсон Фунг з Джиммі Муром.
Піст вдома, автор Джастін Ламболі.
Щоб піти далі, ви також можете переглянути цей документальний фільм про Arte, Le jeûne, une nouvelle therapy? в якому ми відкриваємо пісний центр, санаторій Горячинськ, в Сибірській рівнині, також славетній своїм гарячим джерелом.
Будь ласка, повідомте нас у коментарях, якщо ви теж коли-небудь постили. Скільки днів? І як це вплинуло на ваше здоров’я?