Чи може вагітна жінка пити кавовий журнал санте
Надмірне споживання кофеїну вагітною жінкою може бути небезпечним для майбутньої дитини. Але одна чи дві чашки кави на день були б безпечними, вважають експерти. Навчіться слухати своє тіло, щоб визначити свої справжні потреби.
Якщо ви вагітні, ви, напевно, вже шукали в Інтернеті незліченну інформацію про свою вагітність. "Чи можу я приймати парацетамол?" "Чи можу я перестрибнути мотузку?" "Чи можна мені їсти гірчицю?" Є багато питань. І серед ваших запитань може бути одне про каву.
Як майбутній батько, це нормально задаватися питанням, чи небезпечно пити каву, і тим самим піддавати плід цьому енергетичний та стимулюючий напій. І справді, є ризики. Використовуйте занадто багато кофеїну може підвищення артеріального тиску і частоти серцевих скорочень майбутньої матері, і було б пов’язано з а збільшення викиднів та смерті немовлят при народженні, згідно з Best Health Mag.
Але чи варто нам прощатися з ранковим напоєм, який призводить до тями більшості з нас після нічного сну? Сподіваюся, ні. Для більшості вагітних жінок кількість 300 міліграмів кофеїн приблизно дві чашки на день, було б безпечно. Ви можете спробувати зробити так, щоб ваша чашка витримувалась протягом усього дня, щоб залишатися в прекрасній формі з ранку до вечора, не поповнюючи.
Під час і після вагітності
Всі марки кави не мають однакової кількості кофеїну, тому обов’язково прочитайте етикетку перед тим, як робити гарячу каву. Кава без кофеїну, наприклад, містить кофеїн, але набагато менше, ніж звичайна кава. Цей параметр дозволяє повторити ритуал багатьох щоденних чашок кави. Ще одна порада: просто замініть каву трав’яним чаєм.
Рекомендація щодо 300 міліграмів на день діє кожен триместр вагітності. Деякі жінки вважають кислотність кави доданою до ранкової нудоти або печії. В такому разі, уникайте вживання кави натщесерце, і слухати своє тіло визначити найкращий час доби для вживання кави. Якщо є сумніви, не соромтеся обговорювати цю тему з медичним працівником.
Годуючі матері може спокійно споживати приблизно дві-три чашки кави на день. Якщо ваша маленька здається більш дратівливий або якщо він не спить, можливо, було б краще скоротити каву і подивитися, чи це щось змінює.