Кращі рецепти кабачків з низьким вмістом вуглеводів - смачне схуднення

Тут ви знайдете смачні рецепти з низьким вмістом вуглеводів, що містять кабачки як інгредієнт.

рецепти

Кабачки не тільки низькокалорійні та вуглеводні, але й надзвичайно смачні та дуже універсальні. Ви можете використовувати його для виготовлення зодлей (локшини), наповнення їх або приготування з них інших смачних страв.

Загалом, кабачки - це, безумовно, один з найкращих овочів з низьким вмістом вуглеводів, оскільки він містить лише 2,2 грама вуглеводів на 100 грамів. На додаток до цього, він також багатий міддю, марганцем, магнієм та вітаміном С.

Корисна інформація для кабачків як інгредієнта з низьким вмістом вуглеводів:

Zoodles:
Зоодлі - це локшина з низьким вмістом вуглеводів, виготовлена ​​з кабачків за допомогою спіралізатора. Цю локшину можна коротко зварити або приготувати на пару в невеликій кількості олії, а потім подати до соусу з тунця, наприклад. Якщо ви ніколи їх не пробували, то вам неодмінно слід це зробити. Вони мають смачний смак і мають менше десятої калорії та вуглеводів звичайних макаронних виробів.

Також їжте в сирому вигляді:
Кабачки не завжди потрібно смажити або запікати! Цей вид овочів також можна вживати в сирому вигляді в салатах або інших стравах після миття.

Спекти торт:
Овочі в торті? Так, це працює! Спробуйте покласти трохи цукіні в шоколадний торт. Ви будете вражені, наскільки соковитим і смачним виходить.

Зберігання:
Кабачки завжди потрібно тримати в холодильнику, оскільки вони втрачають менше вітамінів і мають довший термін зберігання. Якщо ви купуєте їх свіжими, кілька днів, як правило, абсолютно не проблема. Через втрату вітамінів їх слід переробити найпізніше в смачну страву.

Підготовка:
Щоб отримати якомога більше вітамінів, кабачки слід їсти сирими або лише коротко на пару готувати на пару. Звичайно, він також може потрапити на гриль влітку, де втрачає більше вітамінів, але дуже смачний.

БОНУС: Натисніть тут та негайно отримайте наш ефективний курс схуднення та смачний план харчування із корисними рецептами по електронній пошті.