Чи можемо ми схуднути на литках
Чому у нас великі телята ?
Ви можете мати великих телят з багатьох причин. А знання причини може допомогти вам вирішити проблему.
- Ви нещодавно набрали вагу? A збільшення ваги обов'язково призводить до накопичення жиру і робить ваші литки жирними. Наші телята підтримують повну вагу нашого тіла. Якщо у нас є зайві кілограми, наше тіло обов’язково важче, і тому наші ікри працюють інтенсивніше і формують більше м’язів !
- Ви займаєтесь певними видами спорту, такими як спринт, теніс або бойові види спорту. Ці види спорту з «великим ударом» будуть напружувати і вимагати великих зусиль від ваших ніг. Як результат, ваші ікри стають більшими, м’язовими і загартовуються, щоб реагувати на необхідні зусилля.
- Затримка води також може бути причиною. Тканини перевантажені водою, а стимуляція крові недостатньо сильна. Тривале сидіння, спека або надмірне вживання солі є основними причинами затримки води.
- Венозна недостатність, що викликає відчуттяважкі ногиособливо в жарку погоду та у випадку тривалого стояння.
Як схуднути на литках ?
Найголовніше - це змусити їх займатися фізичними вправами, як і будь-яка інша частина вашого тіла, щоб вони швидко втрачали калорії.
Якщо у вас надмірна вага, дива немає: вам доведеться схуднути і відновити здорове та збалансоване харчування, багатий на волокна і фрукти з низьким вмістом цукру. І перш за все це потрібно пити багато води для полегшення дренажу і особливо ні газовані напої !
Також можна злити надлишок води з телят за допомогою трав’яних чаїв м’якої дії або з харчовими добавками. Не їжте і не їжте більше солі і не пересолюйте страви за столом сіль затримує воду.
Змініть свій спорт! Ви можете займатись усіма водними видами діяльності: плаванням, аквагім, аквабайком,. і багато іншого: тертя води не тільки буде масажувати ваші литки, але ви м’яко тонізуватимете своє тіло і виведете токсини. Вибирайте заходи, які підкреслюють розтяжку та гнучкість, такі як сучасний танець, пілатес, йога тощо, ходьба та біг по рівній землі.
Робіть підошовні згини:
- Встаньте, випрямивши спину, стиснувши прес, ноги на ширині плечей
- Повільно підніміться навшпиньках і відкиньтеся назад.
- Робіть по два підходи по десять рухів щодня.
Якщо, незважаючи на всі ці поради, ви не можете втратити великих литок, існує косметична хірургія: a ліпосакція для усунення жиру, що знаходиться в литках. Але якщо ваші литки м’язовіші, ніж жирові, ця операція не допоможе. З іншого боку заняття спортом не зашкодять вам !