Чи можете ви їсти горіхи під час вагітності ЕДЕКА

Представлено вашими експертами EDEKA.

горіхи

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Чи можете ви їсти горіхи під час вагітності?

Бірте Вульф

В принципі, ніщо не говорить проти вживання горіхів під час вагітності. Згідно з останніми дослідженнями, під час вагітності не потрібні спеціальні дієти для запобігання алергії для майбутньої дитини. Тому уникання потенційно алергенних продуктів, таких як горіхи, під час вагітності не впливає на ризик алергії у дитини. Навпаки: постійне уникання алергенів під час вагітності може навіть збільшити сприйнятливість дитини до алергії. Остаточні дослідження тут ще очікують.

Якщо у вас є алергія на горіхи самостійно, звичайно, не слід вживати горіхи під час вагітності. Однак загалом горіхи вважаються здоровими, оскільки вони сприяють збалансованому харчуванню. Ми рекомендуємо вживати близько 30 грамів несмажених, несолоних горіхів на день. Ця сума приблизно еквівалентна купці.