Чи можете ви отримати дієту Алмаседа через 4 дні; кинути (їсти, худнути, поради)
Я 3 дні замінював 3-разове харчування на Almased. Звичайно, я нічого з цим не їм, але мені здається, що речі справді огидні. В основному я роблю молочні коктейлі і вже схудла. Однак після цієї фази я волів би їсти знову нормальну їжу, яка, звичайно, є лише здоровою і дуже низькокалорійною і робить більше фізичних вправ, так би мовити, перейти на іншу дієту. Це було б можливо, чи ви б тоді зіпсували всю концепцію? Якщо ні, я, звичайно, продовжуватиму як завжди. Останнім часом у мене просто настрій на здоровий сніданок, просто хлібці з бананами або фруктовим салатом, потім низькокалорійний обід і, можливо, невеликий, 3-й прийом їжі пізно вдень: p
3 відповіді
Привіт! Можливо, ти думаєш про це вчасно. З кожною дієтою ви отримуєте йо-йо: скопіюйте визначення сюди. Йо-йо: Хто буде харчуватися, як Алмасед, до кінця свого життя? Навряд чи хтось. Ви сідаєте на дієту, як Алмасед, або голодуєте. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир. Контрольні обстеження з 2 групами показують, що у групі, яка просто нічого не робила, вага через 2 роки в середньому кращий, ніж у групах з усіма дієтами/змінами харчування. Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою вправ, з другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 11 років. Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо" Я бажаю вам приємних вихідних!
що за концепція? almased та подібні продукти - це недоїдання. ти можеш зупинитися негайно, це може бути тільки для тебе добре.