Чи можете ви перетворити грам жиру в організмі в ккал? Таблиці калорій Форум

Тож я можу точно розрахувати, скільки ккал мені потрібно спалити, щоб спалити 1 кг жиру?

Чи можете ви розрахувати жир у тілі в KCal?

З книги "Метаболізм" Ключ до здоров'я, видання 2007 р. Проф. Х. Менерт на сторінці 51:
1 кг жирової тканини в організмі забезпечує приблизно 600 калорій.
За життя професор Мехенерт був одним із найвідоміших на національному та міжнародному рівні фахівців із метаболічних захворювань.

Сподіваюся, я зміг вам трохи допомогти.
Привітання
доміно

Корекція Ккал на кг жиру

Привіт дорогий Сілле
На жаль, у моїй відповіді на ваше запитання закралась помилка.
Я заявив "600 Ккал/кг жиру в організмі".
Це має бути правильно: 6000 Ккал/кг жиру в організмі (тобто шість тисяч Ккал)
Вибачте
доміно

Вам не потрібно це розраховувати, оскільки інші люди це вже зробили за вас: щоб спалити один кілограм жиру в організмі, потрібно спалити близько 7000 калорій.
1 грам жиру має 9 калорій! Дуже багато, я думаю.

Але це не так просто, як пише Гільня, адже з одним кілограмом жирової маси вода і м’язи також розщеплюються, так що при економії 7000 калорій ви втрачаєте більше, ніж лише 1 кг ваги.

@meelLieh: Я теж це читав. Автор сказав, що ви можете приблизно припустити, що з 4000 калорій менше ви втратите 1 кг ваги.

Удачі! Заощадити 4000 калорій на тиждень, безумовно, можливо, оскільки це буде трохи менше на 700 менше на день. І тоді ти міг би скидати по 1 кг щотижня і за півроку був би в півсотні вагою легшим! Так.:-)

Яка цензура у вас була з математики?

Я кручусь? Якщо 1 грам жиру містить 9 калорій, то 1 кг жиру містить 7000 калорій? Чим насправді займалися ваші вчителі математики очно?

Вони були занадто товсті, щоб відвідувати курси під час навчання.

Тепер мені доводиться хвилинку сміятися. ТАК звичайно 1 кг має 7000 калорій, що дивно. Ті, хто добре обізнаний, мають явну перевагу.

Напишіть відповідь

Створіть нову тему в категорії Таблиці калорій

Більше внесків по темі

Які продукти містять «порожні калорії» і чому спортсменам слід уникати їх?

Я займаюся спортом майже рік (тренування сили та витривалості). Під час різних розмов про правильне харчування я частіше падав. читати далі>

У щоденний розрахунок калорій потрібно включити столову ложку оливкової олії для салату?

Мій колега по роботі їде в поїздку для схуднення. Вона сприймає це дуже обережно. Вона навіть включає оливкову олію для салату у свій щоденний К. читати далі>

Я спалюю багато калорій під час прибирання будинку?

Мій друг сказав мені, що прибирання будинку спалює багато калорій. Звичайно, це дало мені справжній стимул. Якщо ви витратите 2 години. читати далі>

Яку формулу можна використовувати для визначення вашої індивідуальної потреби в калоріях?

Я прийняв рішення приділяти більше уваги своєму здоров’ю та вазі. Крім того, я буду регулярно займатися спортом і приділяти пильну увагу wi. читати далі>

Скільки калорій має яйце?

Хтось може сказати мені, скільки калорій у вареному яйці? Незалежно від того, чи м’який, чи крутий, а коричневий чи білий, значення не має;) читайте далі>

Кіложулі або кілокалорії - що важливіше?

Я завжди читаю на упаковці, що є кілоджоулі та кілокалорії. Що зараз важливо? На що я повинен звертати увагу, щоб бути здоровим. читати далі>

Жуйка. Я маю питання. ^^

Гай. так. Я люблю жувати гумку багато і часто. а потім я запитав себе, чи може це навіть зробити вас товстим, тому що ви можете почати читати і продовжувати читати>

Як я можу розрахувати своє індивідуальне споживання калорій?

Оскільки я хочу схуднути, я не повинен вживати більше калорій, ніж використовую. Бо я працюю в полі і багато. читати далі>

Як ви можете отримати "Таблицю негативних калорій"?

Тепер, коли у мене за спиною близько десяти дієт, і я зрештою набрав ще більше, я хочу робити це з власною дисципліною. читати далі>

Яка кількість калорій є оптимальним, якщо ви хочете зберегти свою вагу?

Я відчуваю себе дуже добре зі своєю вагою, це оптимально. Я точно не хочу худнути або набирати вагу. З якою кількістю калорій. читати далі>

Таблиці калорій

Поточні статті за темою

• Чи можете ви перетворити один грам жиру в організм у ккал?
  Остання відповідь: 04.06.17 13:05 від blacky
• Переваги таблиць калорій
  Остання відповідь: 23.04.15 15:55 від jeanclaude
• Як ви можете отримати "Таблицю негативних калорій"?
  Остання відповідь: 06.08.2014 14:56 від Anika33NRw
• Вам справді потрібно більше калорій, ніж зазвичай, для нарощування м’язів?
  Остання відповідь: 17.06.14 14:11 від DynamicX
• У щоденний розрахунок калорій потрібно включити столову ложку оливкової олії для салату?
  Остання відповідь: 04.05.14 12:16 від змії

• На форум таблиць калорій

Відкриті питання

• Чи існує певне правило для визначення індивідуальної потреби в калоріях?
  Я хотів би почати зі спорту на витривалість і тим самим трохи схуднути, а потім робити це назавжди.
  Ларс1791
• Шукаєте висококалорійну заміну солодких напоїв
  Здрастуйте, я зріст 32, 180 см і зараз важу 55 кг. Два роки тому я отримав я.
  fuechsle2801
• Скільки калорій має цільнозернова булочка з сиром з низьким вмістом жиру?
  Моя дівчина хоче схуднути на кілька кілограмів, і тепер вона хоче їсти набагато менше, ніж раніше. Ви мам.
  Христина48
• Як ви розраховуєте свою особисту добову потребу в калоріях?
  Думаю, у кожного різні потреби в калоріях. Мені було б цікаво.
  Лукреція
• Лічильники калорій допомагають схуднути
  Хто цього не знає, перед літом завжди думає, що обов’язково потрібно мати кілька фунтів олії.
  мамамія

• Більше відкритих питань

Вас це також може зацікавити

Просто стрункі з дієтою FdH? Принцип роботи та можливі недоліки

Типові помилки в дієті та помилки щодо схуднення - чому ви так часто зазнаєте невдач

Передбачувана їжа на відгодівлі, яку слід їсти під час дієти, та інші поради щодо харчування

Новини за темою

• Підрахунок калорій не призводить до втрати ваги: ​​деякі навіть набирають вагу
• Незважаючи на надмірну вагу: люди похилого віку вважають себе здоровими
• Big Mac, Chicken Nuggets and Co. в США в майбутньому з інформацією про харчування
• Калорійність уловлює фруктові коктейлі та товари.
• Морозиво: корисне, але калорійне

• Більше новин

Ключові слова

• КОЛИ
• Опік
• жиру
• Грам
• Тіло
• Підшкірний жир
• Арифметика
• бігти
• дієслово

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я.
Перевірте тут.

---