Чи можете ви регулярно їсти сир на дієті HCG

Дієта ХГЧ складається з декількох різних фаз - від навантаження калорій до обмеження та підтримки калорій, а також через 23 дні після ін’єкції хоріонічного гонадотропіну людини або ХГЧ. На думку А. Т. В. Сімеонса, ендокринолога, який розробив дієту ХГЧ у 1950-х роках, можна швидко схуднути, дотримуючись дієтичних рекомендацій, викладених у Фунтах та Дюймах. Хоча втрата ваги не є схваленою FDA ГХГ, і медичне співтовариство відкинуло твердження Симеона про ефективність гормону як допоміжного засобу для схуднення, але деяких людей все ще тягне до дієти. Під час дієти HCG, якщо у вас є відраза до м’яса, ви не можете споживати сир.

регулярно

Відео дня

Про дієту

Дієта ХГЧ - це обмежувальний протокол дієти. Перша фаза, споживання калорій, дозволяє їсти стільки їжі, скільки їм хочеться, включаючи сир. Мета полягає в тому, щоб накопичувати жир, який ви отримуєте на фазі обмеження калорій. Під час другої фази, дуже низькокалорійної дієти, ви можете споживати лише 500 калорій на день. Симеонс чітко окреслює, яку їжу дозволено і в якій кількості. На день ви можете приймати 200 грам свіжого м'яса або риби, два овочі, два види фруктів, дві скибочки тостів або хлібних паличок і всю потрібну каву та чай без цукру.

Винятки

Ви можете споживати сир під час дієти HCG за двох обставин. Люди, у яких виникає відраза до м’яса, можуть мати знежирений сир. Отже, замість того, щоб на обід і вечерю вживати по 100 грам телятини, яловичини, курки або креветок, білої риби, омарів або краба, ви можете взяти 100 грам знежиреного сиру для обох прийомів їжі. Інший виняток - вегетаріанці. Оскільки молоко та сир є єдиними білками, дозволеними дієтою HCG, які споживають вегетаріанці, що споживають молоко, для цього населення також дозволений знежирений сир.

Через сир

Причиною споживання сиру на дієті HCG є вміст жиру. Дієта ХГЧ - це низькокалорійний план із низьким вмістом жиру. Легальні продукти харчування, переважно м’ясо, овочі, хліб та фрукти, перебувають на межі дефіциту білка. На той час, коли була розроблена дієта, сир не був доступний у нежирних та нежирних сортах. Споживання 1% молочного жиру сиром або взагалі заміна будь-якого іншого сиру вважається шахрайством. Сімеонс пише в "Фунтах і дюймах", що найменше відхилення дієти може бути згубним для вашої втрати ваги.