Чи можете ви робити зумбу, коли у вас надмірна вага або ожиріння 13012 Марсель - HotForm 13

HotForm - це фітнес-клуб із сусіднім номером 13012.
HotForm пропонує чудові пропозиції. Поспішайте насолодитися цим. 1-й сеанс безкоштовний щоб ви могли відкрити наші машини та наші групові уроки, які тренують сертифіковані тренери. Години доступу - з 6:00 до 23:00, 7 днів на тиждень.
Нижче ви знайдете огляд нашої діяльності. Щоб переглянути всі наші групові уроки, заходьте сюди.

коли

Що таке Зумба ?

Переваги класу зумба багато і різноманітні, такі як покращення фізичного стану. Zumba Fitness - це феномен танцювального залу, який включає музику та рухи латиноамериканських та міжнародних танців, створюючи таким чином приємні, ефективні та динамічні спортивні заняття.

Тренажери з силовими вагами з вільними вагами в приміщенні на 13012

Наша кардіо зона має безліч кардіотренажерів для варіації вправ: ручні велосипеди, еліптичні та крокові машини (унікальні в тренажерному залі). Ось різні переваги, які надає бодібілдинг: вдосконалення контролю кількості глюкози в крові, поліпшення балансу, рухливість зі спритністю та покращення здоров’я серця. Нижче наведено декілька прикладів вагових машин, які ми надаємо у ваше розпорядження: присідальна клітка, занурювальна машина, плечовий прес, підколінні суглоби та аддуктор. Машини з керованим навантаженням (LifeFitness) стимулювати м’яз-мішень з заздалегідь визначеного кута.

Групові заняття у фітнес-клубі

У нашому тренажерному залі проводиться багато тренувань, ось неповний список:

  • Студія Jam для покращення кардіо під час танців
  • Студійна скульптура для зміцнення всіх груп м’язів
  • TRX, щоб виліпити все ваше тіло, використовуючи підвісні кабелі
  • Les Mills BodyPump: розвивайте свій фізичний стан. Найпопулярніший спортивний клас Les Mills у світі
  • Les Mills CxWorx для швидкого 30-хвилинного заняття з регулярно зміненими уроками
  • Розтягування для розвитку його гнучкості
  • Дивіться повний список

Перед відновленням будь-якого виду спорту рекомендується стрес-тест, щоб оцінити, чи здатне серце робити фізичні навантаження і чи може воно переносити інтенсивні фізичні навантаження. Не рекомендується перевищувати 1 годину 30 тренувань, поріг, за який ваше тіло втомлюється і більше не вдосконалюється.