Чи можете ви схуднути легше за допомогою книги "Найпростіша дієта у світі Принцип плюс-мінус"
Лікар. Стефан Фредріх, автор книги «Найпростіша дієта у світі: принцип плюс-мінус» - це перш за все одне: фахівець у самомотивації, і ви також можете сказати це. Його дієта є барвистою і легкою для дотримання, але чи дійсно ви можете схуднути за допомогою неї - це питання випадку.
По-перше, я хотів би коротко пояснити вам, як легко схуднути на думку д-ра. Стефан Фредріх повинен працювати.
Для продуктів, які, на його думку, корисні та корисні для схуднення, є зелені мінусові бали. Для тих, кому це більше заважає, є червоні плюси. Відповідно до його методу підрахунку, немає пунктів для продуктів, які поводяться нейтрально. Нібито зменшуються ті, хто в кінці дня "забився" в мінусі. Якщо в підсумку залишається багато зелених мінусових балів, швидке схуднення майже гарантоване. У його книзі також є красива і обширна таблиця, яка призначає численні продукти, іноді кілька плюсів-мінусів, залежно від розміру порції, звичайно. Також у „Найпростішій дієті у світі: Принцип плюс-мінус” є ще кілька рецептів, які придатні лише для повсякденного використання в дуже обмеженій мірі. Це вже було.
Ну, це звучить просто. Ви можете їсти те, що хочете, доки накопичите достатньо мінус-балів. Отож ви худнете, коли їсте гігантську піцу, якщо тільки після цього їсте салат. Ви не вірите? Ні я!
Саме в цьому полягає найбільше, але далеко не єдине, слабке місце цієї дієти. Лікар. Фредріх робить це занадто легким і для себе, і для вас. Враховується лише те, що залишилося в кінці (плюс і мінус перекреслюють один одного), і сума не має значення. Це не може і не буде працювати. Ви не худнете, просто вживаючи щось корисне з нездоровою їжею з високим вмістом вуглеводів і жирів. Ви також не схуднете здорово, якщо проігноруєте інгредієнти їжі і спробуєте вибити неймовірну різноманітність дієт та різноманітні потреби вашого тіла в надзвичайно просту схему.
Ще одним недоліком є рейтинг різних продуктів харчування. Рулет з джемом повинен бути «нейтральним» - іншими словами, ви можете їсти стільки, скільки захочете, не набираючи вагу? Чесно кажучи, доктор Не Фредріх. Хіба він не поклявся як медик, що буде обережно не заподіювати шкоди?
Лікар. Ідея Фредріха, безумовно, має потенціал. Якби обмежити кількість дозволених «червоних плюсових балів», правильно провести оцінку їжі та додати, що певні поживні речовини просто необхідні, крім будь-якої шкали плюс/мінус, то система такого роду може допомогти у здоровій втраті ваги. Однак у книзі це стає ризиком для здоров'я та маркетинговим кляпом. Тоді ви, звичайно, можете запитати себе, чи він просто не знає краще, чи ви, шановний читачу, не довіряєте вам, що зможете обробити ще кілька сторінок інформації.
Можливо, ви не дуже любите це чути, але вам потрібні певні знання, щоб справді мати можливість швидко і здорово схуднути. Ви повинні знати, які поживні речовини потрібні вашому організму, з якими можна обійтися, а які ще більш шкідливі. Одновимірної шкали з однією змінною недостатньо.
Висновок: опускайте руки від книги! Натомість я пропоную вам книги д-ра. Ульріх Струнц щиросердечний!