Чи можете ви схуднути, стрибнувши зі скакалки (спорт, фітнес)
не будуючи багато м’язів, тому що ноги виглядають ще товщі, ніж ^^, і я одного разу прочитав, що стрибки на мотузці в основному тренували литки, а не стегна.: O із задоволенням відповів би:) а також був би радий іншим видам спорту, які роблять худіші ноги: D
4 відповіді
Стрибки через мотузку корисні для вашої витривалості, а ікри також стають більш м’язистими та підтягнутими, але це не так підходить для схуднення на стегнах.
НІ! Це лише зміцнить і наростить ваші литкові м’язи. Отже, в результаті у вас є відомі та відомі «клубні ноги». Тривалі пробіжки роблять ваші ноги, включаючи ікри, приємними і стрункими, адже м’язи постійно розтягуються!:-)
Веселіть спортом та любовними привітаннями!:-)
Чи стосується це також бігу для стегон?
Краще спробуйте плавати. Це набагато простіше, і ви можете довше тренуватися і напружувати все тіло. Нетреновані люди швидко втрачають інтерес до стрибків через скакалку, а також можуть призвести до проблем із суглобами у людей із зайвою вагою.
Отже, коли ти стрибаєш через мотузку, ти як жінка (підсумую за вашим прізвиськом) не отримуєш великих м’язів. Однак ви також не втратите багато ваги, на жаль, це можливо лише за допомогою кардіотренажерів.
подібні запитання
Деякі види спорту роблять ноги товщі завдяки м’язам. які з них роблять їх тоншими?
Хей, так у мене стегна і литки досить товсті! ти знаєш, як я можу схуднути, не нарощуючи багато м'язів (теж здається товстим) спасибі lg. (:
Я знаю, що такі види спорту, як катання на роликових ковзанах або біг, роблять ваші ноги підтягнутими, але не худими, ви не худнете під час занять спортом, ви формуєте м’язи, а ноги товстіють. Хтось знає спорт, який робить стрункі ноги?
Привіт шановна громадо! Дякую привітання
Чи є якийсь конкретний вид спорту або вправи, якими ви можете займатись, щоб схуднути стегна та ікри? lg
Кілька днів тому я отримав велотренажер (велосипед), щоб трохи схуднути, особливо на ногах, але зараз я знайшов багато результатів того, що ви отримуєте мускулисті стегна і ікри, і що вони автоматично стають "товстішими". Це правда ?
У мене не дуже тонкі стегна і гомілки. Тож у мене нормальна фігура, і я теж дуже задоволений собою (за винятком ніг -.- це справді дратує. Я б хотів мати набагато тонші ноги .) Що ви можете зробити з жирними ногами? Що найефективніше?
Immoment Я не настільки задоволений своїми ногами. Особливо, коли наближається літо, я хочу мати можливість показати свої ноги. Однак, мої ноги трохи більш мускулисті (але не дуже товсті). через м’язи або тому, що у мене жир. Хтось уявляє, як я можу схуднути на ногах?
На жаль, у мене великі ноги і широкі стегна, і тому штани мені часто не підходять. Тепер я хочу тренувати ноги, щоб схуднути на ногах і стегнах. Але я не хочу великих литок, а також не хочу багато м’язів. Хтось має якісь поради ?
На стегні є ця кістка/тінь. У кожного це є, чи це означає, що ви атлетичні і маєте м’язи на ногах. Загальне 2-е запитання: Як я можу визначити, чи у мене ноги спортивні, чи товсті?
Привіт, мені зараз 14 років, і я також дуже цікавлюсь спортом. Крім усього іншого, я роблю 20-хвилинні тренування HIIT з багатьма відомими різними вправами (стрибки до домкратів, випади,.) Майже щодня. Я також часто ходжу на пробіжки і просто хочу жити здоровіше.
Оскільки мої цілі насправді - це стрункі ноги і схуднення загалом (я знаю, що ви можете не тільки втрачати жир у певних місцях), я хотів би знати, чи можете ви самостійно нарощувати м’язи за рахунок дефіциту калорій на ногах або литок за допомогою цих тренувань. І чи отримуєте ви більш м’язисті ноги завдяки пробіжці? Що б ви мені порадили для ефективного зменшення жиру та побудови невидимих м’язів на ногах? Чи існують певні тренування, характерні для витривалості, оскільки я чув, що тренування витривалості допомагають? Або просто бігайте, поки можете?
Я хотів би відзначити, що я насправді нормальної ваги, але я хочу розщеплювати видимий жир на ногах. І я також знаю, що генетично визначається, чи маєш ти жирних телят, але моя сестра (яка не займається спортом) також має худорляві литки, як і моя мама.
Дякую усім за відповіді!:)
Як я можу схуднути стегна і надпліччя?
Зважте близько 46-47 кг і намагайтеся їсти лише 1-2 рази на день. Випийте до 2 літрів води/несолодкого чаю/дієтичного колу.
Чи слід робити вправи, щоб продовжувати худнути? Але це потім формує м’язи, отже, руки/ноги стають товщі.
Попередня мета - 43-44 кг.
Я хочу трохи стегнати стегна, але литки не стають товстішими. Я нарощую багато литкових м’язів, бігаючи бігом ?
А якщо ні, то як я міг схуднути на ногах, також можна наростити м’язи ?