Чи можете ви теоретично їсти лише смузі, чи це стане в якийсь момент небезпечним?
Теоретично, чи не могли б ви просто покласти все, що їсте, у Mixxer і випити? Це було б набагато швидше і приємніше.
Наприклад, сьогодні вранці я просто поклав у Mixxer 1 яблуко та 6 полуниць разом з кількістю вівсяних пластівців та насіння соняшнику, і випив лише одну склянку і був повністю повним.
Якщо я харчуюся нормально, це завжди триває вічно, поки я не насичуся, я ковтаю їжу і не пережовую її належним чином.
Я чув, що це може навіть допомогти вам схуднути, якщо ви не змішуєте їжу з собою.
Ви завжди повинні добре пережовувати їжу, і якщо зв’язати її гачком на маленькі шматочки, це майже як пережовувати її дуже дрібно або?
9 відповідей
Ну, здоровий - це відносно. Якщо ви п'єте смузі навалом, то я не можу собі уявити, що це добре, оскільки з такими змішаними напоями ви зазвичай змішуєте більше калорій, ніж могли б насправді з'їсти. У мене також є загальна проблема із стропами, але я перевірив це, якщо ви справді жуєте більше, ви швидше ситі.;-)
В основному, дієтологи стверджують, що краще їсти калорії, ніж пити, тому що при їжі ви відчуваєте себе ситішим, ніж пити.
Тому ці "лікування натще", де ви споживаєте 600 або 800 калорій на день, але лише у вигляді фруктових соків чи чогось іншого, не такі вже й розумні. В принципі, ти завжди голодний, бо нічого не маєш у животі.
Особисто ці дієтичні коктейлі теж не здаються розумними, я волів би їсти овочі та м'ясо/рибу за однакову кількість калорій.
З іншого боку, що рекомендують дієтологи, це гарячі супи: було встановлено, що той самий вміст, що і суп з меншою кількістю калорій, наповнить вас, ніж якщо ви їсте його без супу. Тому я рекомендую овочевий суп як закваску, тоді згодом ви їсте менше. (Салат як закваска теж хороший, тоді ви їсте менше).
Якщо ви їсте все в пюре, подумайте, що це навіть краще, ніж проковтнути більші шматочки, перш ніж ви насправді їх пережовували. Однак якщо ці коктейлі містять лише фрукти, то це зовсім не корисно для вашого організму.
Їсти слід повільно, бо відчуття ситості настає лише через 15 хвилин, і ви не повинні їсти їжу швидко та з маленькими відьмами. Фрукти не мають усіх поживних речовин, необхідних організму, тому лише смузі будуть нездоровими
Я думаю, що це може викликати проблеми лише з зубами. І ваш шлунок вже не може нормально перетравлювати. Що ти тоді хочеш лаяти?
подібні запитання
Теоретично я можу їсти полуницю «нескінченно» і при цьому не набирати вагу?
Добрий вечір, я вечеряв раніше і зараз хотів би трохи полуниці. Вони так пізно почали? Тож теоретично, чи не було б краще з’їсти їх завтра вранці? Або 4/5 полуниці не має значення? Дякую за відповіді:)
За ніч я набрав 0,5 кг, займаючись 1,5 години бадмінтону, 1 годину силових тренувань і 30 хвилин їзди на велосипеді, а в іншому випадку з’їв на 300 ккал менше, тому що теоретично для схуднення потрібен дефіцит калорій
(все ще було повно від обіду xD, тому я не міг багато їсти ввечері)
Привіт! Я думаю, що це питання трохи дивне, але добре, я думаю, що є й гірші. Тому я люблю купувати заморожену полуницю або малину взимку чи навесні, щоб робити з ними смузі. Моє питання зараз полягає в тому, чи можу я їх розморозити, а потім змішати у своєму йогурті. Отже, я викладаю фрукти напередодні ввечері, а наступного ранку можу з’їсти їх з йогуртом та мюслі. Сподіваюся, питання не надто незрозуміле і не надто дурне Вітання:)
Гей, мені 15, 174 см і близько 58 кг, тому насправді нормально. Моя проблема полягає в тому, що я ніколи не насичуюся, що б я не їв. Боюся, що наберу вагу. Сьогодні я з’їв: 1 велику миску мюслі, великий салат з баранини з полуницею, 5 яблук, 2 банани, 2 пумпернікель та суп з брокколі. і т. д. Я не ситий. Це триває вже тиждень. Але я також не голодний. (Зараз у мене свої дні, можливо, саме через це), але як я можу менше їсти?
будь ласка, сприйміть це серйозно.
Приємного вечора ❤
Кілька місяців я жую жуйку щодня. Цей турецький. Тому що я жував одного турецького друга раз і завжди з тих пір.
Тепер, коли він не має смаку і калорій, я завжди жую гумку, замість того, щоб їсти ввечері. Це працює, я ніколи не голодую. (Обов’язково 4-5 годин на день)
Але це турбує інших. Я б цмокав губами і пускав бульбашки ясен.
Бульбашки жувальної гумки дають лише "горіх ***", сказав мій батько. Я не уявляю, як він це придумав.
Моє запитання: Ви не проти, якщо хтось жує жуйку? І завжди жуй себе?
Гей, мені 16 років, 187 зріст і досить худий. Я з’їдаю «багато» нормальних порцій 3 рази на день, 4 столові ложки вівсяних пластівців опівдні.
Увечері ні каша, ні 4 буханки хліба вас не наситять. (Повне зерно)
Але я міг насправді щось їсти щогодини. Це нормально?
Я помітив, що давно взагалі не був голодним, коли канікули чи вихідні. Як тільки школа починається знову, однак, моє почуття голоду знову набирає сили, і після звичайного сніданку о 19:30 я справді голодний о 1:00 ночі - як зазвичай.
Натомість під час канікул я, мабуть, цілий день не міг би нічого їсти, якби не батьки. Хоча зараз я зазвичай не особливо фізично активний, я довго та інтенсивно навчаюся для свого Abitur. Чи не повинно це також спалювати енергію і змушувати вас голодувати?
Якщо я фізично активний, наприклад, займаюся спортом або катаюсь на велосипеді, я теж не зголоднію на даний момент. Більшість із цього трапляється так, що я вже не ситий безпосередньо, тому я можу їсти без небажання.
Хтось із вас теж це знає? Я сумую за своїм почуттям голоду, бо мені просто приємніше їсти, коли я голодний. На жаль, я не можу просто чекати 8 годин між прийомами їжі, поки, можливо, не отримаю трохи апетиту самостійно, тому що моя сім'я завжди їсть разом.
Я радий усім серйозним відповідям!
Для всіх вас, гурманів, чи є де-небудь де ви можете придбати вже готові миски для коктейлів або які ви можете приготувати за дуже короткий час? Я люблю її, але це завжди займає так багато часу. Є магазини, які їх продають, але я хотів би з’їсти їх вранці перед роботою. Тому що смузі не наповнює мене, і я не люблю їсти каші щодня. Велике спасибі всім вам!:) Твоя Лінда!
Це все ще нормальний голод чи я хвора?
Раніше я жував нігті на руках, тоді, коли зупинявся, я продовжував абессе свою шкіру на пальцях. Я роблю це вже багато років. Але я жую, поки палець не кровоточить або сильно болить. Тепер я хотів запитати, чи знаєте ви, чому я це роблю? Я знаю, що ти часто робиш подібні речі від нервовості, але я майже весь час жую пальці, і це зайшло так далеко, що я навіть не помічаю, що жую палець
Я довго шукав хороший сніданок, але не можу знайти нічого, що підходить. Я спробував кілька речей, але нічого з того не було, що я міг їсти щодня, або мені це не дуже подобалося, або це забирало багато часу, чого я не маю вранці перед школою. Якось мені нічого не подобається з вівсянкою та смузі, фруктами просто такими. Я дивився багато відео на Youtube і багато чого читав у блогах, але особисто мені не подобаються ідеї, які там згадуються. Це повинно йти швидко, бути смачним, бути достатньо здоровим, тримати вас ситими довгий час, розігрівати/готувати або пюре не обов’язково. Я хотів би обійтися без шоколаду та яєць вранці. Наприклад, келогі теж працювали б, але які з них найкращі та достатньо здорові? Сподіваюся, ви можете дати мені ідеї, які мені подобаються.
Сьогодні я приготувала кашу з бананами та полуницею, бо починаю здорово харчуватися для схуднення. Я роблю кілька ложок цього і більше не можу. Чому це нормально з кашею, тому що вона просто змушує вас почуватись ситою, або я просто така ?