Чи можете ви запобігти раку?
Останні дані Всесвітньої організації охорони здоров’я насторожують. У наступні п’ятнадцять років передбачається, що кількість людей, яким вперше діагностовано рак, подвоїться. Справа в тому, що кожен може запобігти раку здоровим способом життя.
Але, мабуть, дуже мало хто готовий до цього. Лише 14 відсотків німців звертають увагу на своє здоров'я. Це результат загальнонаціонального опитування, проведеного GfK Нюрнберг у 2010 році. І кожен п’ятий німець ніколи не ходить на огляди. Лише половина людей у цій країні щороку проводять профілактичні огляди. Скринінгові обстеження на рак є надзвичайно важливими. Вони допомагають виявити рак якомога раніше. Чим раніше поставлений діагноз, тим краща перспектива лікування.
Доведено, що він здатний запобігати раку
Хвороба - не неминуча доля. Ті, хто живе якомога здоровіше, знижують ризик хронічних захворювань у середньому на 78 відсотків у порівнянні з людьми з нездоровим способом життя. Міжнародні дослідники, зокрема д-р. Мануела М. Бергманн з Німецького інституту харчових досліджень в Потсдамі. Тим не менше, мабуть, більшості німців це важче, ніж здоровий спосіб життя, взяти власну долю у свої руки та активно запобігати раку.
Попередження раку означає здорове харчування
Найкращий приклад - рак легенів. Рак легенів - номер один серед найбільш смертоносних видів раку. Люди можуть самі щось зробити з раком легенів: кинути палити. Рак також спричинений надмірною вагою. Профілактика раку означає підтримку нормальної ваги. Але більше половини всіх німців мають надлишкову вагу. Майже кожен четвертий громадянин Німеччини має надзвичайно надлишкову вагу (ожиріння), у тому числі 200 000 молодих людей. Нещодавно вчені з Німецького інституту харчових досліджень (DIfE) продемонстрували, що жир у животі відіграє певну роль у розвитку раку товстої кишки. Жінки з обхватом талії більше 93 сантиметрів та чоловіки з обхватом талії більше 105 сантиметрів мають підвищений ризик її розвитку. Запобігти раку можна за допомогою здорового харчування.
Попередження раку означає рух
Як пише журнал "Naturarzt", огляд майже 500 000 наукових публікацій показав: "Рак можна запобігти". Будь-хто може попередити рак. Результат важко обіграти з точки зору ясності. Існує зв’язок між здоровим харчуванням, фізичною активністю та раком. Одне з можливих пояснень: клітини пухлини, очевидно, можуть агресивно поширюватися в кислому середовищі. Кисле середовище може бути наслідком відсутності фізичних вправ, недостатнього потовиділення, прийому ліків, стресу, алкоголю та деяких продуктів. Це викликано фосфатсодержащими продуктами, такими як фаст-фуд, безалкогольні напої, ковбаса, плавлений сир, мішки-супи та інші готові продукти.