Чи можна скинути 14 кг за один місяць (харчування, дієта)

5 відповідей

харчування

Я кажу так! Я схудла майже 10 кілограмів сама за 2 тижні, тому переконана в цьому! це просто не здорово і, мабуть, більше шкодить, ніж допомагає;) вам не дозволяється нічого їсти, а також займатися спортом ^^

вже можливо. але оп питання здорове є сумнівним

Так, можна схуднути на 30 кілограмів при масі тіла 100 кілограмів лише за один місяць.

Всі відомі дієти повністю нехтують одним важливим моментом: температурою їжі та напоїв. Ми всі знаємо, що для нагрівання 1 грама води на 1 градус Цельсія потрібна одна калорія. Не потрібно бути вундеркіндом, щоб підрахувати, що коли людина випиває склянку холодної води (скажімо, 0 градусів), вона споживає близько 200 калорій, щоб нагріти її на 1 градус. Щоб довести його до температури тіла, потрібно близько 7400 калорій (200 грам води X 37 градусів різниці температур). Наше тіло повинно забезпечити це, оскільки температура тіла повинна залишатися постійною. Для цього він використовує єдине джерело енергії, яке йому доступне на короткий час: наш жир в організмі. Тому для спалення потрібно спалювати жир. (Термодинаміку не можна обманювати.)

Отже, якщо ви випиваєте велику склянку пива (приблизно 400 грамів) при 0 градусах, ви втрачаєте приблизно 14 800 калорій. Тепер, звичайно, вам доведеться відняти калорії від пива (приблизно 800 калорій на 400 грамів пива). Отже, підсумок полягає в тому, що ви втрачаєте близько 14 000 калорій в холодному келиху пива. Звичайно, чим холодніше пиво, тим більші втрати.

Те саме стосується холодних десертів, таких як морозиво, наприклад. При порції 200 грамів ми споживаємо приблизно 1000 калорій, але втрачаємо 7400 калорій при нагріванні до температури тіла. Тоді є близько 7000 калорій для розтоплення льоду (близько 35 калорій на грам). Якщо правильно розглянути, це призводить до втрати 13400 калорій.