Чи можу я набрати вагу в результаті чи можу продовжувати худнути (здоров’я та ліки, харчування,
Тому сьогодні я з’їв на вечерю йогурт Activia з малиновим смаком, філе курячої грудки з рисом, потім я займався спортом, і мама прийшла до мене в кімнату з полуницею, і я їх з’їла, тож я можу набрати вагу, бо, до речі, я на дієті, мені 13 Роки я ростом 167 см і 48 кг
3 відповіді
Зважаючи на вашу вагу та зріст, я був би обережний, щоб це було майже до межі. І це може дуже швидко піти не так. Вам не потрібна дієта, і у вашому віці це терміново доцільно і небезпечно. Будьте обережні, щоб не впасти в анорексію, це швидше, ніж ви вважаєте, краще звернутися до лікаря, якщо ви дійсно хочете пройти щось на зразок дієти, що є нісенітницею з вагою.
Dose facit venenum = кількість, яка робить отруту. Сьогодні все було на місці для схуднення. Йогурт замість пудингу або вершків у птиці має найменшу кількість жиру, а полуниця низькокалорійна. Потім вправи, це було ідеально. Спробуйте продовжувати робити те саме.
Недостатня вага сидить на дієті - не відставайте.
Брязкати - брязкати - падати - мертвий
подібні запитання
Привіт, щоб набрати вагу, якщо повсякденне життя виглядає так, чи достатньо цього:
5 скибочок хліба чемпіона світу, сир, оливки, чай
Обід: рис 220 грам
2 банани, 2 порції шоколадного пудингу,
Вечеря: рис 200 грам
Ей, мені 13 років, і у мене завжди багато повітря в шлунку, а це означає, що у мене періодично виникають сильні спазми шлунка ... У мене також роздутий живіт, зрозуміло: P Чи дійсно Активія допомагає? Напій чи йогурт кращі і чи слід це пити/їсти щодня? -Дякую, Лена
Привіт, хлопці, мій брат сказав, що мій фруктовий салат (полуниця, яблука, банан та БЕЗ нежирного йогурту, а звичайний) взагалі не допомагає мені схуднути. Я думав, що це абсолютно здорово і добре. тепер я хотів запитати, чи він правий. У ньому, безумовно, багато фруктози, і йогурт теж жирний, але йогурт з низьким вмістом жиру також не корисний, оскільки вони змішують у ньому щось інше. Тож я можу зараз їсти фруктовий салат на сніданок чи вечерю або просто так між тим, коли я хочу схуднути?
З завтрашнього дня я хотів би робити дієту Layenberger (Fit + Feelgood тонкий, аромат йогурту з червоних ягід), а також робити вправи.
Я ходжу на спорт 3-4 рази на тиждень і займаюся кардіо + силою.
Тоді я завжди замінюю ним вечерю.
Тепер моє запитання: Через скільки тижнів ви бачите успіх у цьому? Чи займалися ви спортом, і скільки страв замінили ним?
Чекаю ваших відповідей
Сьогодні я багато їв, а саме: два печива для сніданку Belvita на сніданок, бікуїт та смузі, на обід брауні, порція картоплі фрі з кетчупом, порція спаецле з соусом, совок шоколадного морозива у вафлі та півсклянки на вечерю Диня з медовою росою з йогуртом та медом та малиною та шматочком кавуна, я також сьогодні пила багато води (4 літри). Зараз у мене болить живіт, може це з цього випливає? І це дуже погано, що я з’їв стільки і набиратиму вагу? До того ж я вже три дні не можу ходити в туалет, хоча доводиться терміново, але це не працює (мені дуже соромно це писати). Що я можу зробити проти цього?
Я хотів трохи схуднути або, вірніше, НЕ ЗБІЛЬШИТИСЯ! Сьогодні я обідав 2400 калорійних обгортань приблизно з 40 г вуглеводів. А тепер перед вечерею, 2 скибочки життєво необхідного хліба (135 + 135 калорій/21 + 21 г вуглеводів) плюс натуральний йогурт (82 калорії) (4,0 г вуглеводів). На смак справді смачний. Додайте половину скибочки сиру Гауда з 48% жиру.
Я наберу вагу, схудну, або цього не станеться? Змусити мене переживати, якщо цього було занадто багато через вуглеводів.
З тих пір, як я почав звертати увагу на свій раціон, я виявив цілковиту пристрасть до фруктів! Сьогодні я снідав як зазвичай (кукурудзяні пластівці та молоко), але обідаю
- 200 г натурального йогурту
- 1/2 банана
- 200 г чорниці
- 200 г малини
- 350 г полуниці
з’їдено! Що сказати, я не міг зупинитися!
Чи буде це занадто багато, якщо на вечерю я отримаю яблуко і просто запіканку з макаронами? Не хочу набирати вагу;)
Мені 14 років, незабаром 15, але принаймні я певний час важив 44 кг, це 47 кг. Тільки я хочу важити близько 53 кг. Як мені це зробити?
Перед сном я часто п'ю тепле молоко з медом, і батько іноді робить мені бананове молоко, і я часто їм 3,5% жирного йогурту з полуницею та цукром на ньому.
Вдома я лише вранці з’їдаю молочну плитку, ківі чи апельсин, а в школі зазвичай з’їдаю дві булочки та пікап. П'ю воду зі смаком. Після школи я зазвичай щось з’їдаю вдома або щось після школи. Кебаб, пончики або вдома суп з локшиною або морквою. А ввечері переважно щось тепле і, як я вже сказав, молоко. Я також люблю перекусити між ними.
Які продукти також корисні для набору ваги? І чи слід мені змінювати свої харчові звички?.
мій син (9) з роками стає все більш хитрим. від полуниці, малини та рису до найновіших продуктів: картопля, основна їжа
Я помітив, що йому більше не подобаються речі, коли він мав якийсь негативний досвід: наприклад, малина погана або оцет у картопляному салаті був поганий, тому він більше не любить картоплю, щось дуже вражаюче для мене нещодавно помітив: коли ми були з моїм батьком, і один із його кроликів залишив залишки на дивані, він більше не хотів сідати на нього
з тих пір я вважаю, що це має щось спільне з психікою, але що?
я справді відчайдушний, бо не знаю, як змусити мене знову їсти речі або боротися з цим ласощами по шматочках.
хто-небудь може дати мені пораду? заздалегідь дякую юбельфане
Зробіть ефір густим або його можна збільшити. Вам слід обійтися без цього при схудненні?
Hioo, я зараз на дієті. Зараз я справді люблю білокачанну капусту. Тому я дуже люблю їсти її СИРОЮ, В ПАРІ (нарізану та зварену з бульйоном), та СМЯЖЕНУ (парену білокачанну капусту на сковородах, але без МАСЛА) і навіть пюре (практично як суп).
Я не використовую жодної олії під час смаження і не кладу в неї нічого іншого. Єдине, що у підготовленій капусті - це 3/4 ложки курячого бульйону (також була 1 ціла головка).
Хоча капусту призначено використовувати для схуднення, здається, я від цього набираю вагу! Я отримую від цього багато енергії, і на вагах я набрав 1 кг після мого капустяного божевілля.
Ну, я зараз не так багато їду капусти, на даний момент мій обід: 300 г парової капусти і вечеря: 200 г пюре у вигляді супу (+ вода). Вранці я зазвичай з'їдаю 400 калорій (йогурт, яблуко, лляне насіння)
Ви справді можете набрати вагу від Колі? Я маю на увазі, що він містить лише 24 калорії на 100 г .
Сьогодні я був досить гарним і отримав 1750 ккал. Мій додаток для схуднення каже мені, що це змусить мене набрати вагу. Це правда чи моя вага незмінна?
Тож роки тому я дуже, дуже швидко і дуже сильно схудла. Це зробило мою шкіру дуже, дуже м’якою. Мої щоки навіть трохи звисають на обличчі і там. Моє запитання, якщо я знову надам вагу (здоровий) і займусь силовими тренуваннями, чи матиме це також позитивний вплив на шкіру на обличчі? Тож, чи можу я покращити шкіру обличчя за допомогою силових тренувань та здорового харчування? Пс 17 років
Гей, я жінка (14), зріст 167 см і вага 68 кг. Я міг би з’їсти що-небудь щохвилини, і не буду ситим! Проблема просто в тому, що я б так хотів схуднути, тому що я вже зовсім не почуваюся добре, і це стає все гірше і гірше з цими нападами їжі. Я вже намагаюся багато пити, але це зовсім не працює. За останні кілька місяців я безумовно набрав 5 кг в результаті. Я не уявляю, як це зупинити, тому що це постійно мене пригнічує, і тоді у мене більше немає мотивації схуднути. Коли я з'їдаю щось маленьке, я постійно думаю, що такий маленький шматочок вже не завдає шкоди, і тому він продовжується і продовжується. Також я домовився з мамою, що вона заховає всі солодощі, щоб не було так погано.
Я знаю, що все ще перебуваю в межах норми зі своєю вагою, але я відчуваю себе так незручно і більше не можу цього робити. (особливо якщо б я набрав ще більше)