Чи можу я піти на фаст-фуд і схуднути

Швидке харчування не отримує належної преси і є одним з найлютіших ворогів дієти для схуднення. Однак катастрофічним у фаст-фуді є вибір лише калорійних продуктів, вибір найефективніших формул (подвійні порції всього), повернення туди кілька разів на тиждень і їжа занадто швидко, що викликає тягу в години, слідувати і подовжувати, перекушуючи.
Якщо ви часом хочете відвідати ресторан швидкого харчування, ось два меню, які ви можете обрати, щоб схуднути:

• 1 великий салат з 1/2 пакетиком соусу
• 1 компот з гарбузом або фрукти в пакетику
• 1 пляшка води (негазованої або газованої) або 1 легка/нульова сода

• 1 чізбургер, 1 невеликий салат + 1/2 пакетика соусу
• 1 компот з гарбузом або фрукти в пакетику
• 1 пляшка води (негазованої або газованої) або 1 легка/нульова сода

---