Чи можу я приймати Йокобе лише два рази на день (схуднення, дієта, Йокебе)
Ну, я збираюся щось зняти. Зараз я закінчив школу і досить довго бовтаюся вдома. Ось чому я хочу спробувати це з йокебе. Але я не хочу, щоб моя сім’я це помічала, тому я хочу ввечері їсти нормально. Думаєш, я все одно схудну? І на той випадок, якщо ви подумаєте, що можна сказати про ранок і вечір, я цілий день вдома один, мої батьки працюють повний робочий день. Я дуже сподіваюся, що ви можете мені допомогти.:)
3 відповіді
Привіт! Я б дозволив. Не вистачає стійкості. На жаль, це не працює так. Успіхи вже є, але частіше дієти є фальшивими. З кожною дієтою ви отримуєте йо-йо: скопіюйте визначення сюди. Джо-Джо: Хто протягом усього життя сидів на таких дієтах, як Йокебе, Низький вміст вуглеводів, Алмасед тощо? Навряд чи хтось. Ви сідаєте на дієту, як Йокебе, Лое Карб, Алмасед тощо, або голодуєте. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир.
- Контрольні обстеження з 2 групами показують, що у групі, яка просто нічого не робила, вага через 2 роки в середньому кращий, ніж у групах з усіма дієтами/змінами харчування.
- Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою вправ, з другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 11 років.
- Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо"
Бажаю тобі удачі та успіху.
Просто залиште речі повністю (особливо легко на гаманці) і просто їжте здорову та збалансовану дієту та займайтесь спортом.
Звичайно, це працює, але вам доведеться займатися спортом:) в ідеалі - силова підготовка. якщо ти жінка.
подібні запитання
Я почав приймати йокебе вчора. І ви повинні приймати Йокебе лише 3 рази на день протягом першого тижня і їсти нормально опівдні з другого тижня. Але зараз я приймаю це лише раз на день, близько полудня. Як я повинен це робити з другого тижня? Вранці, наприклад, я взагалі не їм і не використовую йокебе. Якщо я зараз нормально харчуюся в обідній час і приймаю Йокебе ввечері, я отримаю те, що втратив за перший тиждень.
Щодня для схуднення достатньо 20 хвилин побудови тренування для ніг і здорової дієти Хочу скинути 10-15 кілограмів. Я хотів би просто робити тренування, які ви можете робити вдома.
Особисто я відчуваю себе занадто товстим і занадто важким, тому я хотів перевірити йокбе-коктейль протягом 2 днів, але якщо ви хочете замовити йокебе-коктейль, там не сказано, скільки кг ви втрачаєте через 2 дні 3 і т. Д. Через один день, ось чому я хотів Я дізнаюся. lg. fashionbeauty p.s: сподіваюся на корисні відповіді!: D
Я розпочав дієту Йокебе 5 днів тому, і як більшість з вас уже знають, вам не дозволяється їсти справжні страви протягом першого тижня, але замініть всі 3 шейками.
Тож із завтрашнього дня, як уже зазначалось, 5-й день турботижня, і я піду до басейну. Я не хочу перестаратися і в підсумку боротися з проблемами кровообігу. Тож, можливо, я думав про щось, що з’їсти до і під час візиту (хліб з непросіяного борошна з огірками та хліб із непросіяного варення). Я пропливу там кілька кіл і подумаю, що можу спалити майже все і випити свого йокебе-шейка ввечері, коли повернусь додому.
Це нормально, чи я повинен просто потрястися, незважаючи на відвідування басейну?
Сподіваюся на швидкі та корисні відповіді.
Я займаюся дієтою Йокебе з понеділка, багато чого пробував. Єдине, що мені коли-небудь допомогло, - це "90-денна дієта". Я можу лише рекомендувати, що за цей час я схуд на 14 кг, займаюся спортом і харчуюся здорово зараз, а потім балую себе Що . Оскільки в даний момент я трохи відпустив себе, звичайно, на нього пішли кілограми . Я хотів спробувати Yokebe . Я в перший тиждень, і вам заборонено їсти "3 шейки на день як заміна їжі", я також роблю це послідовно, але сьогодні Якщо серед ночі у мене був невеликий рецидив, у мене спалахнула їжа, врешті-решт я з’їв лише кілька голих локшини і скибочку сиру, але мені нічого не дозволяється їсти! Мені абсолютно погано від цього . Це зараз рецидив і заважає втраті ваги? Я вдячний за будь-яку пораду !
Я все ще новачок у бігу підтюпцем і, як правило, теж не дуже годен, але зараз хотів би почати займатися трохи більше спорту, щоб схуднути. У мене поки що недостатньо витривалості, тому я думав про те, щоб вранці пробігти невеликий круг, а потім відновитись протягом дня, а потім увечері знову пробігти невеликий круг. Чи має це сенс? А скільки кілометрів слід пробігти, щоб це вартувало і схудло?
Гей, хлопці, сьогодні для нас, мусульман, розпочався Великий піст, а це значить, що я не можу їсти чи пити більшу частину дня. Тож я подумав собі, якщо я вже дотримуюсь посту, я можу спробувати схуднути відразу.Оскільки ми їмо щось лише вранці та ввечері (від сходу до заходу сонця), я хотів їсти, щоб якомога більше схуднути. На жаль, я не знаю, що саме їсти .
У мене питання ...; Мій базальний рівень метаболізму становить 2000 ккал, і якщо я худну, скільки калорій має бути нижче 2000? Для мене це завжди 700 під 2000 рік. Це означає, що я споживаю близько 1300 Ккал щодня? це занадто? чи потрібно їсти менше калорій?
Привіт, я почав з Джокебе в п’ятницю. Я також схудла на 1,6 кг за перші 2 дні, а на 3-й день вранці я стояла на вазі і знову важча на 1,4 кг. Ну, я змішував фрукти та інше і пив лише 2 коктейлі на день, тому що більше просто не було можливим. Але також багато овочевого бульйону. На жаль, я не дуже часто займаюся спортом через свою роботу за партою, і, на жаль, у мене теж занадто багато стресу після роботи, але зараз я беру на це не менше півгодини ввечері.
Оскільки моя початкова вага становить 61,4 кг, і я хочу знизитися до 51 кг. це все ще велика частина.
Чому я набрав вагу ?!
Зараз я на порошковій дієті і хотів би знати, чи можна поєднувати різні продукти, такі як Алмасед, Йокебе або Модіфаст, щоб дієта стала дещо різноманітнішою.
Тільки Almased чи Yokebe, або недорога життєво необхідна їжа, наприклад від DM, для мене були б занадто однобічними. Плюс, цей соєвий медовий смак насправді не смакує. Безлактозний ванільний аромат від Yokebe практично лише на смак нагадує воду з водою, і відчувається невеликий відтінок ванілі. До того ж це зовсім не насичує, але я відчуваю себе в основному слабким. Це нормально з нежирним молоком, але тоді це знову буде більше калорій. Минулого року з "Алмаседом" я дуже швидко схуд, але витримати це була величезна психологічна боротьба.
Я спробував Modifast кілька днів тому, він мені дуже нагадує Optifast, а також смаки (картопля-цибуля-порей, шоколад, ваніль, банан, малина, полуниця тощо), які мені дуже сподобались. На смак він був неймовірно смачним, і я почувався набагато ситішим, ніж із Almased та співпрацею. Мені навіть сподобалася б дієта, але оскільки «Модіфаст» недешевий, я хотів би його варіювати.
Трохи 2 замість 3 разів Almased + овочевий бульйон, а потім ввечері один тип Modifast. Чи можу я це зробити без вагань і так само легко схуднути, або мені тоді частково не вистачає важливих поживних речовин?
Я почав трохи менше тижня тому і вже схуд на 4,5 кіло. Тож тижневий результат вартий уваги. Однак спочатку я брав лише йокебе (ваніль). У перший день він був на 2,5 кілограма менше, у другий день - на 1,6 кілограма менше, але з третього дня трохи застоювався. Тим часом я одного дня взяв цю дешевшу життєво необхідну їжу від DM, а тепер Modifast протягом останніх кількох днів. Такі застої можуть траплятися під час дієти на формулі, це не проблема, поки вона загалом знижується, лише я боюся, що ця комбінація також може бути винна.
Я знаю, що здоровіше їсти трохи свідомо і займатися спортом, чим я займався з певним успіхом за останні 6 місяців. Я схудла в цілому 7 кілограмів, не надто голодуючи, не відмовилася від усього, що подобається, і намагалася тренуватися з велоергометром кожні 45 хвилин. Але в деякі дні у мене просто не було ні сил, ні часу на тренування. Це одне не було б погано, але як тільки ви пропустили тренування, я не відчував цього протягом наступних кількох днів, тоді мені довелося лише наполегливо примуситись до цього знову через кілька днів. На тих етапах, коли ви не тренувалися, ви автоматично відкладаєте свою свідому дієту в сторону. Ось чому я визначився з такою дієтою на формулах, і якщо у мене буде сила, я також трохи потренуюсь. Якщо я втрачу 30 фунтів, а потім наберу 10, я можу жити з цим.
Всім привіт, я студент, ходжу до університету тричі на тиждень, а інші три дні працюю. Я протягом усього дня багато не їжу, салат, фрукти, мюслі, хліб з непросіяного борошна і т. Д. Але тому, що я багато гуляю протягом дня, коли мчуся по містечку і мені доводиться міняти містечка, а також доводиться стояти цілий день на роботі Увечері я відчуваю голод, коли приходжу додому і мені просто потрібно їсти. Я справді дуже голодний і набиваю все на себе, це дурне, бо я весь день пильную, але ввечері це доводиться скорочувати. І коли я в дорозі, я, на жаль, теж не можу пити стільки, бо важко знайти туалети на ходу, і я не можу бігати в туалет щохвилини, бо мені доводиться йти до сусідньої кімнати. Я справді не маю часу на спорт, коли завжди приходжу додому так пізно. І я просто дуже голодна після довгого дня. Що я можу зробити з цим голодом? Як мені все-таки вдається схуднути?.
Привіт:) трапився нещасний випадок 3 дні тому, зараз у мене розтягнення хрестоподібних зв’язок і рука в синці. Оскільки я вирішив схуднути (за допомогою спорту), який вже досяг реального прогресу, це зараз для мене велика проблема! Я хотів запитати, як я худну за допомогою правильної дієти, щоб знову не набирати вагу через нудьгу або через те, що я не так сильно рухаюся. Я знаю, що такі запитання часто задають, але я хочу почути "їжу", а не щось подібне "без вуглеводів ввечері".
Привіт Тож моє сьогоднішнє запитання: я хотів схуднути! Я хочу запитати, чи ходжу я раз на тиждень на спорт, час від часу бігаючи їжу лише фрукти вдень і їжу суп один раз ввечері, чи втрачаю я вагу! Тож раз на тиждень займайтеся спортом (початківець у хіп-хопі), а потім раз у раз бігайте, а потім вдень їжте фрукти та овочі, а ввечері лише суп (курячий суп, бігунський суп)
Дякую заздалегідь LG. Mae12345678
Я сиджу на дієті і їжу менше, але я не зареєстрована в спортзалі, тому щодня роблю майже 2 години фізичних вправ вдома. Чи справді ви отримуєте добре сформоване тіло, коли займаєтеся спортом вдома?