Чи можу я - Журнал схуднення - День 2 - Wattpad
Олівія7C7Черновуд
Гей, мене звуть Лів (Олівія), і я хочу схуднути, ця книга допоможе мені залишатися мотивованою. Ти хочеш мене Еще
Чи можу я? - Щоденник схуднення
Гей, мене звуть Лів (Олівія), і я хочу схуднути, ця книга допоможе мені залишатися мотивованою. Ви хочете супроводжувати мене в моїй подорожі? ?
день 2
Сьогодні я закінчив 2 день, і цього разу виміряв свою вагу, перш ніж щось їсти чи пити. Я більш задоволений своїми спортивними показниками, ніж вчора, але все ще не задоволений, і в цілому я був не дуже задоволений цим днем.
П’яний: 2 склянки апельсинового соку (калорій: 405; -;), 1 склянка смузі манго, 1 склянка смузі манго-авокадо, 1 склянка води
Харчування: Сніданок: 1 половина білого рулету (калорій: близько 80) з 2 невеликими скибочками салямі
Обід: приблизно 6 столових ложок (думаю, це був жасмин) рису, 6 курячих нагетсів (калорій: приблизно 300; -;)
Вечеря: смузі зверху та 1 шматок лимонного пирога (так упакований, я думаю, що це було від Бальзена)
Перекус: 1 банан (калорій: близько 90 не думали, що їх так багато; -; ну тепер я знаю ха-ха)
Загальна кількість калорій: Я не можу сказати насправді, тому що було занадто багато речей, про які я не міг дати жодної інформації.
Спорт: Цього разу я підписався на додаток "Втрати жир на животі":
30 разів стоячі велосипедисти на животі
8-кратний хруст із схрещеними руками
18x зворотний черевний прес
16 с нахили вбік сидячи (16 с на бік)
Споживана калорія: 314
Після цього я 25 хвилин гуляв у лісі з батьками, а мій крокомір має 1882 сходинки, 1,3 км (більше - набагато більше) і 58 калорій, а після цього я маю + \ - близько півгодини танцювали
Мої цілі на завтра, безумовно, пити більше ВОДИ, менше їсти і робити набагато більше вправ:)
Так, це все на сьогодні (тим часом 12) добре до зустрічі завтра:)