Чи можуть діти спати в тонкому харчуванні РОЗУМНІШЕ

можуть

Сон здоровий: він сприяє увазі та концентрації уваги дітей. Нове дослідження показує, що сон може зробити навіть більше: діти, які висипаються, рідше страждають від надмірної ваги.

Це знають майже всі: якщо ви недостатньо спите, ви не можете добре сконцентруватися і погано виконувати свої функції. Європейське дослідження зараз показало, що втомлені діти борються не лише з браком уваги, але й із зайвою вагою.

Дослідження IDEFICS досліджує всю Європу, чому діти товстіють та як найкраще запобігти ожирінню. В рамках дослідження було обстежено 17 000 дітей у віці від двох до десяти років. Батьків також запитували про харчові звички та дозвілля своїх дітей. Результат: У дітей, які сплять від дев'яти до десяти годин на ніч, ризик ожиріння на 40 відсотків вищий, ніж у дітей, які сплять щонайменше одинадцять годин спати. Якщо ви спите менше дев’яти годин, ризик удвічі вищий. Вчені змогли особливо чітко спостерігати цей зв’язок у дітей початкової школи. Спробуйте наші смачні рецепти для дітей.