Gymondo Чи можете ви за допомогою нього схуднути, ви можете прочитати мій досвід тут

Я повинен розповісти вам про свій досвід з Джимондо повідомити!

Ви знаєте Джимондо? Ця фітнес-платформа онлайн. У Gymondo ви отримуєте тренування та поради щодо харчування, щоб привести себе у форму.

Я давно бачив рекламу по телевізору, але навмисно її ігнорував ....

Майже рік я ніколи не втомлювався на спорт, фізичні вправи та фітнес ... Прикинувся, що не призначений для мене. Просто сидів за моїм столом і був зовсім іржавим. Я почувався скутим, важким і втомленим.

Це мало змінитися!

Завдяки щасливому збігу обставин я отримав криву і нарешті зміг знову піднятися. У мене перші тренування позаду;-).

Зараз я пробув там лише ОДИН тиждень, і результати вже вражають:

Я знову відчуваю натяк на талію
живіт зменшився
плечі трохи твердіші
Я йду вертикальніше

І це вже через кілька днів. Мені подобається.:-)

Це також дуже весело (для мене, якщо ти не любитель спорту, це межує з дивом ...). Я дуже мотивований і повністю залучений.

Я ще не знаю, чи можу я схуднути за допомогою Gymondo.

Але це також не в пункті 1 мого списку. Було екзистенціально, що я знову став трохи більш підтягнутим, гнучкішим і спритнішим.

Це абсолютно зверху і більше не можна відкладати.

Але як це завжди буває - вам потрібно первинне запалювання, спалах натхнення, перемикач у мозку повинен перевернутися, щоб ви почали.

Щось повинно знову вийти з вашого ледачого мішка, щоб стати гнучкою жінкою, яка знову може відчувати своє тіло і піклуватися про нього.

Фотосесія з Філом Портером, яка має відбутися через 2 тижні, дала мені удар.

Я не хотів фотографуватися в такому стані.

Я хотів знову відчути в собі більше енергії, знову почуватися трохи легшим і жвавішим.

Звичайно, я теж хотів схуднути!

Ось чому я зробив кілька МАЛЕНЬКИХ змін у своєму плані прийому їжі та пиття (планка не повинна бути занадто високою, тоді я занадто швидко згинаюся. Тепер я знаю, на що можу, а чого не можу розраховувати. І що я не дотримуюсь суворих правил persé Це викликає на сцену лише мого повстанця, мого диявола, мого мерзотника. Вони потім занадто багато обговорюють.).

Gymondo також пропонує програму схуднення, плани харчування тощо, але це для мене занадто жорстко. Мені потрібна свобода та гнучкість, і я дуже добрий до себе. Зрештою, мета - змусити тіло знову запуститися.

Це мій м’який “кращий план життя” на найближчі 2 тижні (Я зараз їх подивлюся, потім побачимо):

відсутність алкоголю.
пити тільки воду з-під крана (viiiiieeel.) до 18:00. До побачення яблучний шприц, пшениця без алкоголю. Це буде після 6 вечора. На модерації. Моєму коханому капучино вранці дозволяється залишатися. Я не можу без нього.
Сніданок: замість 2 булочок, а іноді сирної палички та/або шоколадного круасана (безумовно, NoGo), зараз є хліб з цільного борошна з начинкою на ваш вибір (сир, яйце, джем).
слід уникати величезної кількості білого хліба. Можливо, але для мене біле борошно - одна з найгірших речей, яка змушує мене підніматись як дріжджове тісто. Як тільки я це залишаю, моя лінія талії зменшується вдвічі. Принаймні відчував.
також зменшується споживання цукру. Мені важко. Я знаю, що мені доведеться обходитися без цього "лише" протягом 4 тижнів - тоді я б поки що позбувся цієї залежності - але я не можу цього зробити. Але менше - я можу спробувати це.
більше вправ (танці, йога, їзда на велосипеді, довші прогулянки з Лулу).

Ці сором’язливі правила можуть здатися нешкідливими для тих чи інших. Занадто млявий. І, отже, занадто неефективний.

Але я можу лише це зробити.

Щиро дякую та “випадково” одразу після створення мого списку Джимондо в руках.

Інтернет-фітнес-портал Gymondo

Справжнє благо!

Я, хто ухиляється від фізичних вправ і занадто багато фізичних вправ більшу частину часу, знайшов щось нове. Новий спосіб привести м’яке тіло у форму та стимулювати кровообіг.

Щось, що я можу зробити, але це також кидає мені виклик і є ефективним. І подобається веселитися.

Ось чому я спочатку подивився тренування в розділі "Танець".

Я люблю танцювати! Танці не схожі на фізичні вправи. Я можу там перехитрити себе. Як тільки у мене виникає відчуття, що я не займаюся СПОРТОМ, я відразу відчуваю більше ентузіазму.

Хворий, але це так.

І я також знайшов правильне тренування для свого рівня фізичної підготовки та руху:

Регетон з Пауліною.

Тренування танцю "Gymondo"

30-хвилинне танцювальне тренування на середньому рівні.

Я навіть вперше протримався хвилин 20! Я справді пишався цим. Я боявся, що зіткнусь, задихаючись, лише через 5 хвилин. Але це спрацювало.

Я був просочений потом і вродливим задишкою, але відразу відчув легкість на п’ять фунтів. Без жартів!

Як тільки ви знову кинете виклик своєму астральному тілу, накачайте кров і активізуйте кілька м’язів, про які ви навіть не знали - раптом вам стає краще. Це так!

Для мене це негайно призвело до того, що я почувався більш контурним, більш обмеженим, чіткішим. Важко описати, але якось більше в мені та моєму тілі.

І буквально через 2 навчальних одиниці по 20 хвилин я піднявся сходами краще, і речі краще підходили.

Рух, потовиділення та вживання великої кількості води відразу зробили мою шкіру більш чистою, чистою та сяючою.

Хіба це не божевільно? Ви, мабуть, теж це знаєте: як тільки ви робите щось для свого тіла, вам стає краще.

Неважливо, ви вже схудли чи ні.

Нам слід завжди хотіти цього почуття, але якась сильна сила не дозволяє нам робити це більшу частину часу. Незважаючи на те, що ми всі довго змінюємо свою поведінку, відносно швидко (як правило, пізніше ніж через 3 місяці) ми відхиляємося і повертаємося до старих зразків. Давайте підемо знову, більше не рухаємось чудово і бенкетуємо перед собою.

Якщо у вас є відчуття, що ви можете зробити щось для свого тіла знову і хочете привести себе у форму, тоді я можу лише рекомендувати Gymondo.

Переваги Gymondo

вам не потрібно відвідувати курс у певний час. Ніякого водіння, жодних призначених зустрічей. Ви залишаєтесь вільними та гнучкими. Ви тренуєтеся, коли є час і схильність. Ідеально для мене.
вам не доведеться стрибати в групі, задихавшись із рудою головою. Дуже приємно.
це супер дешево (від 4,99 євро на місяць). Приємно!
ви можете змінювати свій план тренувань знову і знову, спробуйте різні тренування, такі як танці, прес, ноги, сідниці, пілатес, йога тощо. Це вносить різноманітність у будку!
Ви можете спробувати Gymondo протягом одного тижня безкоштовно. Безризичне задоволення!
багато тренувань тривають лише 20-30 хвилин. Ти можеш це зробити!;-)

Так працює Gymondo

На початку ви повинні надати деякі основні відомості, такі як ім'я, вага, зріст і дата народження. Ви також можете ввести свої виміри обсягу талії, стегон і ніг. Я вважаю, що добре, що успіх вимірюється не лише масштабами. Це може звести нас з розуму. Вимірювальна стрічка показує, чи не втрачали ви обхват. Це може статися, навіть якщо ви нічого не підібрали. Тим не менше, це справді добре. З плавленням сантиметрів ви отримуєте велику мотивацію.

Якщо ви ввійшли в систему, ви можете між ними Програми та тренування виберіть (рядок меню). Існують готові програми схуднення та харчування, які тривають, наприклад, 10 тижнів.

Програма схуднення Gymondo

Виберіть програму або тренування Gymondo

Або ви переглядаєте понад 250 тренувань і вибираєте ті (улюблені), які вам найбільше подобаються. Для кращого огляду ви можете відфільтрувати результати пошуку:

Фільтр тренувань Gymondo

Факт: короткі тренування ефективніші за довгі. Ура! Я можу керувати 4-5 х 20 хвилин на тиждень (принаймні на початковій фазі ...).

Критика Джимондо

Як тільки я щось робив 100 разів, я втрачаю інтерес. Тоді мені потрібно щось нове. З танцювальних тренувань мені найбільше подобається регетон Пауліни, я пробував інші, але мені не так подобалося. З моєї точки зору, має бути більше варіантів окремих популярних тренувань.
Одноманітна музика у відео дратує через кілька разів.
Вам немає кого виправити у вправах. Ви повинні переконатися, що правильно виконуєте вправи. Для цього ви повинні бути досить знайомими з тим, що корисно для вашого тіла, а що ні.

Я платив би на 10 євро більше на місяць, якби в моїй мрії було більше тренувань про танці з кращою музикою.

Gymondo також пропонує вам:

Форум спільноти, де ви можете поговорити з іншими та попросити поради у фахівців з фітнесу та харчування.
Понад 780 рецептів з порадами та планами харчування.
Ви можете виміряти та зберегти свої успіхи. Ви також можете побачити, скільки калорій ви спожили за тренування і загалом.

Звучить добре? Це цікаво для вас?

Потім натисніть спробувати Gymondo 7 днів БЕЗКОШТОВНО. gymondo.de

Як ти гадаєш? Джимондо чимось для вас? Або як ви підтримуєте фізичну форму?

Розкажи мені про це прямо тут, у коментарях!

4 коментарі Написати коментар

Привіт Інес,
У моїй фітнес-студії в Мендені (https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-menden) вони також пропонують подібну програму! Є багато курсів, в яких ви можете взяти участь, і є щось для кожного. Чудова концепція! Коли я ще навчався, я був пробним методом у студії, де було лише обладнання для тренувань і де тренери залишали вас на власний розсуд. Ви справді втрачаєте своє бажання ...
Я навіть дотримуюся більшості ваших порад:) Тільки воду або несолодкі чаї, по можливості цільнозернові продукти, і не купуйте нічого солодкого. Через кілька тижнів ви справді позбудетеся своєї цукрової залежності! У мене справді лежала зграя клейких ведмедів, і мені не сподобалось, це було дійсно чудово, на жаль, я знову перехворів між ними: ‘)
lg Анна:)

Дякую за підказку Анна!

Привіт, Інес, я потрапив на твій сайт, бо ввів у Google “звіт про випробування gymondo”. Дійсно чудовий, спонукальний звіт! І він розмовляє зі мною від щирого серця, я вже давно не займаюсь нічим спортивним (ну щонайменше 14 місяців), просто тому, що я ледачий пес, хе-хе ... Я не дуже нездорово харчуюся, але іноді просто трохи занадто. Думаю, з невеликими фізичними вправами я був би набагато здоровішою людиною. Думаю, спробую і цей додаток. Дякуємо за проникливий звіт!

Привіт Зіска,
Я рада, що вам сподобалось! Дякую!

написати коментар

Привіт, мене звати Інес Кордес

Я люблю красиві речі.

* Деякі посилання та публікації позначені * зірочкою. Вони визначають партнерські посилання.
Засіб: якщо ви купуєте за одним із цих посилань, я отримаю невелику комісію (велике спасибі!;-)).
Вартість покупки для вас, звичайно, не змінюється, і додаткових витрат не виникає!