Чи можуть помідори та шоколад зіпсувати ваші стосунки відповідно
Який вплив дієта на наше самопочуття та поведінку? Гість від Кендри Геттель
Як те, що ми їмо, впливає на нашу поведінку та стосунки? Нещодавно я виявив щось, що в значній мірі перевернуло мій світ: якщо коротко, то сталося ось що:
Моя донька 3 1/2 року завжди погано спала, і, крім загального, здавалося б, ненаситного бажання рухатися (сидіти на місці було майже неможливо!), У неї також були часті напади крику та істерик.
Скажімо просто, це було надзвичайно напружено, і я часто заздрив матерям із більш спокійними дітьми!
Потім, кілька тижнів тому, я почув дослідження з Австралії, які припустили, що це може бути пов’язано з дієтою.
Я внесла запропоновані зміни, і протягом трьох днів у нас народилася ще одна дитина. Тихий, добрий, кооперативний, прийнятий ні, був набагато присутнішим і концентрованішим, щасливішим, кориснішим, лягав увечері спати, не кричачи ... різниця залишила мене і наше оточення безмовними! Більше не було крику, коли інші діти були в гостях, ні бійки, ні забрання іграшок ... Я навіть не уявляв, що вона може бути такою! (Але щоб не було непорозумінь, у нього було і було багато хороших сторін:-))
І з тих пір це все працювало всередині мене.
Якби неспокій і шаленість у моєї дочки не були проблемою характеру чи виховання ... а наслідками незбалансованої хімії організму, бо вона не терпить певних продуктів ... І якщо їжа може мати такий надзвичайний вплив на поведінку дітей ... Що тоді з нами дорослими?
Як те, що ми їмо, впливає на нашу поведінку та стосунки?
Чи може бути, що багато, здавалося б, нерозв'язних проблем у стосунках загострюються, оскільки хімія нашого тіла вийшла з-під контролю, і ми вже не “самі” - як у моєї дитини? Божевільний?
Якщо наша дочка їсть речі, яких ти не можеш отримати, вона не слухає того, що їй говорять, ти не можеш їй сподобатися, у неї виникають проблеми з формулюванням того, що вона хоче, і вона збивається з дрібниць («Мама дав мені синю, а не жовту тарілку! ").
Можна сказати: вона не здатна до відносин!
Але якщо вона отримує лише те, що вона може терпіти, вона повністю взаємовідносина і соціально компетентна. Отже, ваша здатність мати стосунки не є “пов’язаною з особистістю” і не залежить від того, як ми поводимось (.), Але досить радикально змінюється залежно від того, які речовини додаються у ваш організм!
Якщо я правильно маю в голові інформацію, надану австралійцями, то, за підрахунками, непереносимість їжі зачіпає третину населення. Тобто шанси на це бути "добрими" 😉
Звичайно, я також прийняв дієту своїх маленьких (функція зразка для наслідування), і ось, я також помітив позитивні зміни в собі (це якось очевидно, що наші організми тикають так само ...). На жах, тоді мені довелося визнати собі, що через кілька днів, коли ми були менш суворими (Різдво ...), я раптом за ніч став набагато більш роздратованим і агресивним, навряд чи мав енергію - і просто хотів бути тихим. Це також впливає на мене та мою здатність до стосунків. Приголомшливо.
Чого б ми ніколи не очікували, так це те, що мова йде не лише про підозрілих "винних", таких як певні добавки в нашій їжі, а й про речовини, які містяться в звичайних продуктах харчування, які вважаються здоровими, наприклад, у багатьох видах фруктів та овочів . Найпоширенішими речовинами, що беруть участь, є (крім зазначених добавок) саліцилати, аміни та глутамати. А є, наприклад, помідори, огірки, перець, банани, яблука, полуниця, шоколад та оливкова олія (усі наші улюблені речі:-() - речі, про які ви навіть не замислюєтесь. Молочні продукти, клейковина, соя та інші також можуть можуть бути тригерами, але зустрічаються рідше.
Тож, здається, надзвичайно варто перевірити, чи можуть бути інші причини поганого повітря у стосунках/родині, крім «звичайних» проблем у спілкуванні та тригерів, - і я уявляю собі пару на сеансі консультацій щодо стосунків із посмішкою спочатку повинен підписати контракт, згідно з яким помідори та шоколад відтепер заборонені 😉
Або за девізом: Ваш чоловік навколо кричить? Посадіть його на картопляно-капустяну дієту!
Принаймні, я хотів сказати це один раз, на випадок, якщо це може бути важливим для інших людей, крім нас. Звичайно, я не дієтолог і не можу дати пораду фахівця - моя мета - просто поставити питання про вплив дієти на міжособистісну поведінку.
Сайт, який я знайшов, - це, до речі, www.fedup.com.au, та супровідна книга Сью Денгейт «Насит». На жаль, цей вміст недоступний німецькою мовою у цій формі (але окремі веб-сайти, присвячені цим та іншим несумісностям, просто погуглить).
Мені цікаво дізнатись, чи вдарив я цим чи іншим нервом. Будь ласка, напишіть мені, якщо ви вже робили спостереження на тему харчування та стосунків.
Багато привітань на сьогодні,
Кендра Геттель Пастки ненасильницького спілкування