Чи набір Kat робить вас товстим - набір калорій Kat - дієтичний набір Kat
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
KitKat, цей знаменитий шоколад з’явився у Франції в 1970-х роках, і з тих пір багато хто з нас використовував його під час солодких перерв; треба сказати, що бренд сильно створив цю потребу своїм відомим слоганом "перерви, кит-кат" (перерва, кіт-кат), і неможливо не перетнути його шлях, його часто висувають на каси наших супермаркетів та заправних станцій, не забуваючи про закусочні торгові автомати, які часто знаходяться на ваших робочих місцях. Тому правомірно, як і будь-яка шоколадна перерва, дивуватися про її харчовий вплив та наслідки для вашого раціону.
KitKat - це вафля, покрита молочним шоколадом та какао-маслом, але якщо бути точнішим, ви знайдете такі інгредієнти у порядку зменшення їх важливості: Цукор, пшеничне борошно, какао-масло, знежирене сухе молоко, олійна пальма, какао-маса, кондитерське масло, відфільтроване сироватка в порошку, нежирне какао і ціла серія емульгаторів. Вам не потрібно бути експертом-дієтологом, щоб помітити, що ми маємо справу з їжею, багатою на цукор і жир; відзначимо також значну присутність пальмової олії, яку багато критикують за високий вміст насичених жирних кислот.
А як щодо його харчової цінності та розподілу споживання енергії? 27% жиру, 67% вуглеводів і 7% білків. Ці дуже великі частки вуглеводів та ліпідів віщують найгірше. Крім того, бар 40г відображає 233,55 ккал на глюкометрі, що свідчить про дуже високу калорійність. Після подальшого дослідження цікаво відзначити, що глікемічний індекс та глікемічне навантаження досить високі. Поєднання високої щільності калорій та присутності цього високого рівня цукру в крові передбачає певний ризик того, що жир та цукор у KitKat перетворяться на тригліцериди, тобто жир. Ще один мінус, співвідношення омега-6/омега-3 становить 8,2, тобто майже 8 молекул омега 6 для одного з омега 3. Корисно знати, рекомендується не перевищувати співвідношення 5, все більше і більше досліджень схильні доводити, що погане співвідношення є причиною ожиріння.
Але чи варто забороняти KitKat дієту? Як і у багатьох інших продуктів цього типу, все залежить від вашого способу життя. Певно, що якщо ваша фізична активність недостатня, а дієта занадто багата, категорично не рекомендується робити перерву KitKat. Якщо, навпаки, ваш раціон пов’язаний із регулярними заняттями спортом, вплив буде набагато меншим.
То що вибрати для перерв? Чудодійної їжі не існує, але потрібно використовувати здоровий глузд, фрукти та нежирні молочні продукти - це дуже хороша альтернатива, і ніщо не заважає вам час від часу зануритися у своє дитинство, з’ївши KitKat. т увійти в звичку. Як і у випадку з усіма солодкими ласощами, саме висока частота споживання породжує проблеми.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !