Чи набираєте ви вагу від нульової кока-коли (здоров’я та медицина, харчування, схуднення)
привіт, я хотів увійти в звичку пити воду після того, як пив колу щодня, але я просто не можу цього зробити. Вдень я пакую велику пляшку води, а потім мені потрібно щось солодке. Чи буде кока-кола нуль варіантом? Я знаю, що це не найздоровіше, але, як я вже читав, Coca Cola Zero містить нуль калорій, і це краще, ніж звичайна кола. Спасибі заздалегідь
5 відповідей
Ви волієте пригостити себе фруктовим чаєм з невеликою кількістю цукру - це теж солодко, і ви не помічаєте настільки дивної хімії.
Cola Zero та подібні речі із замінниками цукру «дурять» організм. Він думає, що зараз приходить цукор - його улюблене паливо для мозку - і тоді нічого не приходить. Наприклад, підшлункова залоза вже готується до переробки цукру. Хоча цукру немає, такі речовини, як аспартам (який міститься майже у всіх легких напоях), підвищують рівень цукру в крові, а отже, виділяється більше інсуліну - і якщо ви на деякий час введете в оману організм, ви можете виглядати чудово Виловлювання діабету.
Мій сімейний лікар, який був старшим лікарем у клініці з діабетом, рекомендував мені - я також маю проблему, що я лише скоро опираюся воді - час від часу пити «нормальний» лимонад або фруктовий чай. Цукор загалом не є чимось «отруйним». Там також відкривається доза, і якщо ви випиваєте 0,3 л кока-коли на день, нічого не відбувається, і ви зазвичай не набираєте ваги.
Так і ні. Сама кола насправді не має калорій. Але цукрозамінники можуть викликати тягу до «справді» солодких речей.
Ось інгредієнти Coca Cola Zero.
Відповідно, 1 літр містить Coca Cola Zero 1 грам цукру і 1 грам білка.
Тож ви дійсно можете цим знехтувати.
Що стосується споживання калорій, кока-кола була б альтернативою воді, але це не напій, який ви повинні наливати собі на літр. Навіть якщо воно майже не містить калорій, воно залишається стимулятором і, як і звичайну колу, слід вживати відповідально. Склянку/банку з’їсти - це нормально, але не навалом.