Чи небезпечні високі підбори для здоров’я Ле Пойнт
Хоча навряд чи це може спричинити серйозні захворювання, носіння підборів не є нешкідливим для суглобів. Освітлення фізіотерапевта "Точки" .
Зброя масивного спокушання, високі підбори цінуються жінками, які зобов'язані їм приємно вигнутою литкою та підкресленою зворотною аркою. Любителі високих підборів, ви напевно чули, що вони можуть бути небезпечними для вашого здоров'я. ось чому.
Питання балансу
Ходьба на підборах зміщує центр ваги тіла вперед. І це не позбавлено наслідків, зокрема для перших суглобів, пов’язаних із стопами. Коли стопа рівно прилягає до землі, вага тіла розподіляється між передньою частиною стопи, яка підтримує 40% ваги тіла, і задньою ступнею, яка підтримує 60% ваги тіла. Носіння каблуків відповідає за перевантаження передньої стопи, яка може поглинути до 90% ваги тіла для підборів висотою понад 10 сантиметрів. При середній висоті 6 сантиметрів 75% ваги лягає на передню частину стопи, яка не схильна витримувати таке навантаження.
Безпосереднім наслідком є деформація пальців ніг, найвідоміша з яких називається hallux valgus. Hallux valgus, широко відомий як буніон, є постійною деформацією плюснефалангового суглоба великого пальця стопи. Зрештою, ця деформація може ускладнити взуття та вимагати хірургічного втручання. Іншим наслідком є неврома Мортона, яка викликана здавленням нерва між плесновими кістками, розташованими в передній частині стопи. Ця неврома пов’язана з перевантаженням передньої частини стопи і в найекстремальніших формах може також призвести до переходу на операційний стіл. Нарешті, коли ви ходите на підборах, литкові м’язи опиняються в короткому положенні, що зменшує їх силу та збільшує ризик розтягнення кісточок.
Тазостегновий і колінний суглоби
Ходьба на підборах викликає легке провисання в колінах, згинання яких може спричинити біль у надколінках, біль у надколінній ділянці. Тому ходити на високих підборах категорично не рекомендується тим, хто страждає на пателлофеморальний остеоартроз і у кого болі в колінах виникають при підйомі і спуску сходами.
Стегно не опущено, воно розташоване в гіпер-розгинанні - положенні, яке буде погано підтримуватися хворими на артроз стегна.
Хребет
На хребет, зі свого боку, впливає безпосередньо носіння підборів, оскільки проекція центру ваги вперед викликає гіперлордоз поперекових хребців, що призводить до збільшення западини в попереку. Якщо для одних це виражає незрівнянну жіночність, для інших - медичних працівників - аналіз менш приємний. Насправді жінки, які страждають на остеоартроз поперекового відділу, можуть відчувати посилений біль.
Однак дослідження на цю тему суперечливі, і зв’язок між високими підборами та болями в попереку здається менш очевидним, ніж для інших суглобів, таких як стопи і щиколотки.
Частота використання та висота каблука
Якщо ви любитель каблуків, не бігайте і не викидайте улюблене взуття! Ця чорна розмова про шкоду носіння підборів заслуговує на обговорення. Їх вплив на суглоби залежить, з одного боку, від розміру п’ят, з іншого - від частоти їх використання. Тож, якщо ви любите носити підбори, навчіться не носити їх щодня. І якщо ваша професія цього вимагає, то обирайте носити каблуки, зріст яких не перевищує 4 сантиметрів, і зарезервуйте високі підбори для виняткових випадків.