Чи оборотний переддіабет • Виклик здоров’ю
Предіабет - це проміжна стадія між нормальним вмістом цукру в крові натще і хронічною гіперглікемією, яка є основним діагностичним засобом діабету. Рівень глюкози в крові вважається нормальним, коли він становить від 0,70 до 1,10 г глюкози на літр крові.
Гіперглікемія, з іншого боку, доведена, коли вона виявляє концентрацію в крові більше 1,26 г/л, навіть після контрольного вимірювання. Ми будемо говорити про переддіабет, щоб визначити рівень цукру в крові натще, коливаючись між 1,10 і 1,26 г/л, тобто вище, ніж індикативний стандарт, але недостатній для діагностики діабету. Ми повинні реагувати !
Насправді, переддіабет є оборотним, оскільки можна відновити нормальний рівень цукру в крові, прийнявши певні способи життя та дієтичні заходи. Іншими словами, вам доведеться змінити свій спосіб життя! Усунення різних факторів, що сприяють розвитку діабету, залишається найкращим способом уникнути страждань від нього одного разу.
Тому важливо дотримуватися більш збалансованої дієти, регулярно займатися фізичними навантаженнями, контролювати стрес або, якщо потрібно, схуднути. Також важливо кинути палити і зменшити вживання алкоголю.