Чи отримую жирові м’язи на стегнах від стрибків через скакалку (спорт, ноги)
Привіт, я хотів запитати, чи отримуєш ти такі великі м’язи стегна від стрибків через скакалку? Я хотів стрибати на мотузці протягом 15-25 хвилин кожен другий день, але боюся отримати великі м’язи. Звичайно, м’язи зміцнені, і все, але я хотів би мати стрункі ноги і не хотів, щоб м’язи бачили. Я 1,60 самки і важу 50 кіло.
3 відповіді
Привіт! Перш за все, вітаю - ви в ідеальній вазі. Ваші побоювання безпідставні. Ви отримаєте товсті литки від їзди на велосипеді, жирні стегна від присідань або присідань. За допомогою скакалки ви досягаєте саме того, що хочете - ваша тканина стягується. Ноги залишаються стрункими і стають твердішими. Щоб розслабитися, ви можете додати невелику тренування, як це, всі найкращі.
Я не думаю, що ти отримуєш від цього м’язи, а що це більше тренування на витривалість. І ваша фізична форма буде цим зміцнюватися .
ваша вага настільки хороша, що вам не потрібно худнути, тому стрибки через мотузку марні. Ви також отримаєте біль у спині.
подібні запитання
Я ненавиджу свої ноги, вони виглядають такими жирними в джинсах, насправді це м’язи. І особливо ті м’язи стегна, які я ненавиджу, схожі на жир. Я теж хочу нормальні ноги. (Ліві мої ноги | Праві нормальні тонкі ноги) Будь ласка, допоможіть мені, я ненавиджу це
Отже, я почав займатися легкою атлетикою 7 років тому так, що тоді мої ноги стали дуже-дуже мускулистими, тому, коли я був маленьким, я все ще пишався цим, але сьогодні не тому, що мої ноги або статура здаються дуже жирними, навіть якщо М'язи є. Я хотів запитати, як мені вдається звільнити ноги від м’язової маси і як я отримую стрункі ноги (без м’язів)
PS: Я давно не займався жодним видом спорту, але всі мої м’язи все ще там
Моє питання полягає в тому, як ви отримуєте стрункі ноги. Влітку я відчуваю себе абсолютно незручно, коли у мене шорти, тому я хочу схуднути на стегнах. Насправді я фізично цілком нормальний, тільки ноги жирніше. Я танцюю раз на тиждень кілька місяців. Як ти думаєш, можеш отримати стрункі ноги, коли бігаєш?
Сила грати у волейбол з м’язистими ногами. щоб вони товстіли? Як дівчина, я хотіла б мати досить стрункі ноги і точно не мускулисті.
Тому що, можливо, я хотів почати з волейболу:)
мої ноги нормальні до товстих, а три чверті - це м’язи, тому, коли я напружую їх, більшість частин стискаються, і я хотів запитати, чи можу я отримати нормальні худорляві ноги бігом, або щось інше допоможе?
PS: Я роблю тренування 4 рази на тиждень
Я хотів мати твердий низ і стрункіші ноги, але не м’язи. Чи хороша для цього бігова доріжка або вона використовується для побудови м’язів ніг ?
Привіт! У мене дуже жирні стегна і маленький живіт. Я знаю, що мої стегна містять багато м’язів, але, можливо, хтось знає, як звільнити м’язи стегна. А що стосується мого шлунка, то я хотів би тренувати його більше, але я не знаю, які вправи я можу робити. Будь ласка, дайте мені кілька вправ та підказок для моїх стегон.
Ну, я насправді не маю великих ніг, але мої м’язи на верхній і нижній частині ніг здаються схожими на те, що у мене великі ноги. Чи знаєте ви вправи або щось, за допомогою якого ви можете зробити м’язи iwie тоншими?
Я занадто товстий із зростом 1,65 і 68 кілограмів? У мене великі стегна -.-
У мене тривалий час проблеми з ногами та стегнами. Я хочу мати стрункіші ноги і стегна, ноги не тонкі, стегна теж мене дуже турбують. Тепер моє запитання полягало б у тому, чи можу я отримати тонкі ноги + тонкі стегна, їдучи на велосипеді ?
Привіт, як отримати тріщину внизу, а стегна не стають занадто м’язистими? Мої стегна вже досить міцні, я не хочу, щоб вони стали ширшими. Я знаю, що ти повинен робити вправи, як присідання, випади тощо для попи (також ходи в спортзал), і я також знаю, що ти не можеш тренувати сідницю ізольовано, тому що ноги в будь-якому випадку завжди треновані, але я все одно хотів би мати їх Ноги, як правило, мають м’язи м’язів і товщі м’язи на сідницях. Як це працює?:) (жінка)
привіт разом! раз виникає таке запитання. Як ви отримуєте це, якщо ви стрункі і займаєтесь спортом, що ноги стають більш м’язистими, але не товстішими ?
мій друг, напр. займався спортом близько 6 місяців (біг підтюпцем 4 рази на тиждень), і ви чітко бачите, що вся тканина на ваших ногах, особливо на стегнах, є щільнішою. виглядає по-справжньому непогано, тільки її стегна стали ширшими завдяки м’язам, так що вона тепер на один розмір вище.
Як вам вдається зробити ноги підтягнутими і твердими, але м’язи не роблять їх товщі? Їсти менше - це нісенітниця, бо коли ти займаєшся спортом, ти голодний частіше, ніж коли не займаєшся спортом.
як це роблять моделі з їх добре вишколеними, але дуже стрункими ногами.
Привіт, мені 15 років, зріст 1,56 м, і ноги якимось занадто жирні . Оскільки я граю в хокей принаймні 2 рази на тиждень, у мене багато м’язів на ногах. Проблема зараз полягає в тому, що відсоток жиру в моєму тілі дуже високий, і ви не бачите цих м’язів. Я ходжу в тренажерний зал 3-4 рази на тиждень, але мої ноги все ще жирні (целюліт теж.) Мої ноги завдяки фітнесу стають ще більшими і мускулистішими, чи я їх якось стройню? (Через певні вправи, пристосування тощо?)
Привіт:) Отже, у мене вже досить стрункі ноги, втрата ваги не буде предметом (я 1,64 і важу 50 кг, жінка), але я думаю, що мої ноги не м’язисті. Я хотів би більш чітких, м’язистих ніг. Хто знає, які вправи мені допоможуть і як часто я повинен їх робити. Спасибі заздалегідь:)