Чи потрібно перестати худнути?

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Чи потрібно перестати худнути?: /

Я був би радий, якби ви не просто написали так чи ні.

Чи варто перестати худнути ?

Тоді, коли я мав зайву вагу, я вирішив, що схудну до 65 кг, а потім зупинюсь. Тоді у мене на вазі було 80 кг. На 1,70м. Зараз я важу 63 кг. Я, напевно, міг би досягти 60 кг автоматично, якби перепойка припинилася.

Я знаю, що вони не мають нічого спільного з моєю дієтою, але моїми думками. Текст в основному стосується нападів на їжу.

Деякий час, коли я був впевненішим у собі, я думав, що перестану худнути. Потім запої припинили. Заняття спортом стосувались більше підтримки фізичної форми та втрати жиру, аніж схуднення.

Але останній тиждень був досить екстремальним, із судомами. U Я боюся товстіти. Я не набирав вагу назавжди. Це завжди коливається, тому що я повертаю себе. Але FA, я не хочу більше цього бачити. Жодні поради не допомагають їх обійти.

Я насправді хотів скинути 8 кг і схуднути, а потім наростити м’язи. У моєму житті схуднення, напевно, настільки присутнє, що моє тіло намагається знизити рівень стресу за допомогою запою. Насправді не працює.

Я пишу в цій формі, тому що в подібних ситуаціях я не відчуваю, що контролюю. Там, де у мене була булімія, я позбувся багатьох калорій. але тепер вони залишаються. І моє тіло теж не змінюється. Краще, щоб він застоювався, ніж щоб я набирав вагу.

Я сумніваюся, чи, можливо, насправді краще, якщо я зупиню цілеспрямовану втрату ваги і буду займатися спортом лише «для втрати жиру та здоров'я. Але я не був би таким худорлявим, як був би + втрата 8 кг.

Насправді я почуваюся добре у своєму теперішньому житті, хотів би схуднути, але запоїння з’явилося з нізвідки. Але тоді моє тіло реагує так, бо відчуває стрес. Моя голова не відчуває стресу. Тому зараз я не в стресі. Але якось моє тіло.

Буду вдячний за відповіді.

Отже, якщо я не маю нічого спільного з вашою дієтою, то у вас просто відчуття, що зараз вам доведеться багато їсти або що це таке?

Запитайте лікаря. Я не хочу відповідати на це так чи ні. Поки ви перебуваєте з медичної точки зору в "зеленому" діапазоні, на мій погляд, ви також можете важити до 60 кг. Якщо це вже шкідливо для вашого організму, точно ні. Я б зробив це питання здоров’я, а не числа.

P.S. Немає сенсу худіти, якщо це руйнує ваше тіло, вам слід прожити з ним ще кілька десятиліть. У вас є лише один, будь ласка, не ламайте його.

Наступний користувач подякував Awenasa за корисний внесок:

Ви повністю в зеленому, знімати щось не проблема, якщо хочете.

Що слід зупинити, це кружляти предмет. Це обмежує вас, ваші думки обертаються навколо цього, це, мабуть, стало якоюсь залежністю чи одержимістю. Втрата ваги повинна швидше відбуватися на боці. Робіть те, що вам подобається, наповнюйте свій день, тоді ви також не думаєте про їжу. Випивка не трапляється під час фізичних вправ, ходьби чи чогось іншого, а навпаки, коли вам нічого не потрібно зробити.

Орфографія, граматика та пунктуація не є майданчиком для індивідуалістів!

"Чому зі мною завжди трапляються речі, які зазвичай трапляються лише з дурними людьми?" (Гомер Дж. Сімпсон)

Наступний користувач подякував LukeHB за корисний внесок:

Отже, я вже повідомляв про це, але, мабуть, мій коментар було загублено, тому щодо нового!

Те, що ви описуєте, для мене дуже нагадує розлад харчової поведінки. Люди, які постраждали, мають такі напади здебільшого з двох основних причин.

1.) Емоційні причини - Як ви почуваєтесь, в який час відбуваються ці напади і що потім набивається у вас? Знайдіть причини, запишіть їх, адже «душа» зазвичай їсть з вами! Коли ви станете глибше усвідомлювати, що відбувається всередині вас, тим швидше ви зможете вирішити та вирішити цю проблему

2.) Фізичні причини - ви пишете, сидите на дієті і багато чого собі забороняєте! Ніколи не робіть цього, організм знову отримує те, що йому потрібно, а потім у вигляді запою, який, на жаль, часто призводить до солодкої та поганої їжі (рафіноване борошно та цукор не є справжньою їжею, але стимулюють ті ж реакції в мозку, що і залежність! - намагайтеся харчуватися здорово, уникаючи додавання цукру та білого борошна та уникаючи готових продуктів! Ви можете багато прочитати про це, якщо погуглите оброблену їжу.)

Я особисто також пишу журнал, тобто Я записую, коли з’їдаю що і скільки. Я собі нічого не забороняю (але я не їжу швидкого приготування або що-небудь із додаванням цукру та білого борошна), і з тих пір я почуваюся набагато, набагато краще! Напади стихають, і я почуваюся краще. Я можу навіть насолоджуватися їжею без сумління!

Будьте люблячі до себе, приймайте себе такими, якими ви є, з вашого тексту я прочитав, що ви не задоволені, що ви постійно намагаєтеся контролювати себе і що ваша зовнішність надзвичайно важлива. Повірте, ви багато втратили і, безумовно, чудова людина, незалежно від ваги, у вас повинно бути багато чудових рис характеру! НЕ ТІЛЬКИ визначайте себе через своє тіло!

Також зосередьтеся на позитивних аспектах себе, будьте люблячими і поблажливими, завдяки чому ви напевно знайдете хороший спосіб.

Якщо ви хочете поговорити більше про це, ви також можете надіслати мені прем'єр-міністра!