Чи повинні ми поститись (як наші предки
Тут ви знайдете важливу книгу, якщо хочете покращити загальний стан здоров’я (або підтримати його).
Ви також дізнаєтесь 9 природних лікарів, які є там, безкоштовні та які ви повинні використовувати, щоб мати ТОНІНГОВЕ здоров’я !
Клацніть тут, щоб побачити мою програму "Еліксир, що спалює жир", що дозволяє швидко, "м'якше" слідувати і пропонує ті самі переваги для вашого здоров'я.
Текстова версія відео:
"Привіт, це Седрік з" Форме Аттюдент ", ласкаво просимо до цього відео.
Я розповім вам про книгу, яку ви обов’язково прочитаєте, і рекомендую вам. Це є " Чудо посту "," Піст "англійською означає Пост, якщо ми подивимося деінде, що це означає «Сніданок»; сніданок, по-французьки "сніданок", це справді добре, це обід, то це означає, що ми скоротити швидко, ми обідаємо ', а англійською це те саме, що снідати' і швидко 'означає, що ви перериваєте піст. "Піст" англійською мовою означає робити пост, і тому мова йде про "Чудо посту", тому "Чудо посту".
Це написано Пол Брегг, тож я рекомендую цю книгу вам. Це повністю поєднується з палео, оскільки палео точно базується на тому, що наше предки мисливців-збирачів. Наші предки дуже часто постили не за вибором, а просто тому, що у них не було вибору, і їм доводилося постити.
Часто ми думаємо, що сніданок - це ЇЖА більшість ВАЖЛИВО дня, що якщо ми добре не поснідаємо, ми помремо, у нас не буде енергії. Що цілком ПОМИЛКОВИЙ, так що ви можете пройти тест і, на щастя, інакше нас із вами не було б сьогодні у 21 столітті, оскільки з точки зору палеоліту саме так, якби наші предки не їли 6 годин, день, 2, 3 або навіть 4 дні, ну вони повинні були бути в хорошій формі і бути на роботі, бути на сторожі, щоб мати можливість знайти їжу.
Якби хлопці вставали вранці, у них не було їжі, вони вже були мертві, ми б там ніколи не були! Розумієте, що я маю на увазі? Отже, ні, коли ми постимося, ми набагато більше ясно в голові, ми працює набагато краще, набагато більше оглядовий і у нас теж багато енергія.
Я знаю, що вранці багато тренуюсь на голодний шлунок і маю багато, багато енергії! Отже, нещодавно я зробив триденний піст, дуже, дуже, дуже добре встав. Я зовсім не був голодним, сьогодні ти не знаєш, що насправді означає бути голодним. Відчувається, що їсти 2, 3, 4 рази на день обов’язково. Хоча зовсім не! Ти справді не повинен бути харч раб.
Пост, подібний до цього, робить вас більше не рабом їжі. Ти начальник! Ви берете контроль, Тож я на день, 2, 3 дні вирішив, що я не буду їсти і я не просто буду постійно думати про їжу, я контролюю, і тут ти вже не раб. Тоді, що мені подобається в цій книзі, це невеликий уривок, я цитую її вам, вона насправді говорить: " людське тіло дуже добре зроблене, і в нас є всередині нас дев’ять лікарів, які до наших послуг ".
Багато разів, коли люди хворі, вони збираються приймати ліки, тоді як коли ви хворі, у вас є симптоми, наприклад, холестерин, у вас є симптоми. Це може бути добре, тіло говорить вам: ' Агов чувак ! Це нічого страшного, у вас занадто багато холестерину, у вас занадто багато діабету. Щось не так! ' Отже, що ми робимо, це те, що ми приймаємо ліки ЗЛІТИ симптом! Ось як ви їдете, бум, у вас на машині горить світло, кажучи «перегріто», і ось як ви берете лампочку і відключаєте її !
Це те саме, так ні! Що робити, у нас є симптом, це погана новина, але його потрібно виправити ! Виправте проблему в джерелі а не просто вийняти цибулину! Отже, в людському організмі у нас справді є дев’ять лікарів, і це безкоштовно, і я перелічу їх вам.
- Перший - це лікар НД, там багато сонця, сонце дуже важливо для вітамін D. Знову ж таки, ми схильні стверджувати, що ви не повинні виходити на сонце, що у вас буде рак шкіри. Зараз у мене рак шкіри, бо я викрився протягом двох хвилин. Ви повинні продати вершки, тому ми скажемо, що ви не повинні виставляти себе, знову є щасливий засіб. Тож сонце необхідне для життя! Все, що ви там бачите, листя, дерева, все це, це там завдяки сонцю ! СОНЦЕ ПОТРЕБНО ДЛЯ ЖИТТЯ ! Як я вже казав вам, саме це змушує вас поповнювати вітамін D чи ні, сонце насправді ОСНОВНИЙ, тому ЗАБИРАЙСЯ, закатати рукава, підтягнути штани, Поніжитися на сонці, вітамін D дуже важливий, він дуже корисний і для морального духу, тому саме взимку найбільше самогубств. Це божевільна штука, але це справді так. Тож перший лікар ПРИРОДНИЙ і БЕЗКОШТОВНО Це є ЛІКАР СОНЦЕ !
- Тоді є лікар СВІЖЕ ПОВІТРЯ. Ковток свіжого повітря. Перше, що ти робиш, коли ти народишся, коли ти народишся, лікар відшлепав тебе, ха-ха-ха! ☺ і ти, мабуть, кричав, що ти зробив, це подихати свіжим повітрям. Це перше, що ти робиш, і це також останнє, що ти робиш, коли ти вмираєш, тому повітря дуже важливе, я так кажу ВІЙДИ, ВДИШИ свіже повітря. Ми тут Центральний парк у Нью-Йорку, це справді легені Нью-Йорка, тут добре повітря, погода гарна. ЗАБИРАЙСЯ, вийди з кабінету, вийди з дому, піди віхриСВІЖЕ ПОВІТРЯ. це є ДОБРЕ для ЗДОРОВ'Я і це БЕЗКОШТОВНО.
- Третій лікар - це лікар СВІЖА ВОДА. Отже, ми знаходимось у Сполучених Штатах, і мені вказували, що коли ми відвідуємо ресторани, ресторани швидкого харчування чи де-небудь, калорії позначаються! Єдине, де є НУЛЬОВІ КАЛОРІЇ, Це є ВОДА ! Все інше - це ... Вчора я бачив у Брукліні на південь, на пляжі, я бачив картоплю фрі з сиром та цибулею, це був піднос, який зробив 1200 калорій! Єдине, що має нульові калорії - це вода! Тож ви повинні пити воду, ваше тіло створене 70% води тож вам доведеться пити, щоб поновити саме ці 70% там евакуювати токсини. ВОДУ ПОВИННО ПИТИ. Це якраз проблема, коли люди їдять багато цукру і набирають вагу, і це тому, що вони п’ють багато калорій. Попиваючи воду, ви втамуєте спрагу, і ще раз, ми зроблені з 70% води, це дуже ВАЖЛИВО пити вода.
- Четвертий лікар, ви це знаєте. Це лікар ДОБРЕ ПРИРОДНЕ ХАРЧУВАННЯ. Гарна натуральна їжа - це те, що ми буквально їмо, тому, якщо ви їсте лайно, ваше тіло матиме поганий склад тіла НІ ! Ви повинні їсти хорошу їжу ПРИРОДНИЙ. Знову ж таки, не обов’язково ОРГАНІЧНИЙ але намагайтеся мати місцеві сезонні продукти. Не соромтеся брати дорожчий продукт і брати менше, ніж дешевий матеріал, який несмачний. Дуже часто я кажу, що ви дійсно збираєтеся взяти помідори черрі, ви візьмете лоток на 3 євро замість лотка на 1 євро, але смак обох, ви побачите різницю, тому найдорожчий лоток може бути в два-три рази більше дорого, але воно містить У 10 разів більше поживних речовин що інший "дешевий" лоток, де це лише вода! Їжте хорошу їжу ПРИРОДНИЙ, як це робили наші предки мисливців-збирачів. Це вже четвертий лікар, який є у нас БЕЗКОШТОВНО.
- П’ятий - лікар МОЛОДИЙ, лікар робить швидко. Наші предки мисливців-збирачів, вони постили, коли не мали вибору, не мали їжі, але також коли хворіли, коли були поранені, і там вони знаходились у режимі: "Я постим, як відпочиваю". Коли ми їмо лише хороші речі чи погані речі, для перетравлення організму потрібно багато енергії, а факт посту дозволяє тілу зосередитись на внутрішньому відновленні, яке нам доводиться робити. Лікар ШВИДКО.
- Раптом я не знаю, де ми знаходимось, я думаю, це повинен бути шостий. Лікар номер шість, лікар Відпочинок. Ми тут Центральний парк, там є дама, яка щойно зрозуміла, що вона дрімає. Дуже гарна пані! Лікар Відпочинок ! Тож це безкоштовно, це один з найкращих препаратів, це найкращий АНТИ СТРЕС. Панове, це дуже добре і для вас, якщо ви знаєте, що я маю на увазі з точки зору продуктивності. Це безкоштовно, після цього він чудово почувається! Це зовсім не даремна втрата часу, навпаки, згодом ви станете набагато продуктивнішим. Так лікар Відпочинок, він дуже приємний і користуйся ним !
- Останній лікар, мені здається, ні, восьмий лікар, лікар ДОБРА ПОСТАВА, «Гарна постава». Тому важливо мати гарну поставу, і я схильний робити це постійно .... НІ ! Ви повинні мати гарну поставу. Проблема поганої постави, будь то спина, плечі, будь-яка частина тіла. Це саме те, що ми будемо тиснути на кістки, на сухожилля, на зв’язки, і саме так ми збираємось наносити травми. Часто ми також маємо погану поставу, оскільки нам не вистачає м’язової маси, це трохи замкнуте коло. Треба займатися спортом, вам потрібно бути активним для нарощування м’язової маси та гарної постави. А також скажу вам, що: "Ой, мені погано, я повинен добре одужати". Охоче поставте себе прямо, гарної постави, тому він хороший лікар, це також корисно для голови, коли ви в хорошій позі, ви більш продуктивним, ми працювати краще, Ми вийшли з самовпевненість, у нас є одна кращий образ себе що коли ми…. Ось! Лікар ДОБРА ПОСТАВА Це дуже важливо.
Тож ось! Дев'ять лікарів і, зокрема, більше 'молодь' Я справді рекомендую цю книгу: "Le miracle du jeûne", "Чудо посту", тож це Пол Брегг.
Клацніть на посилання нижче якщо ви хочете завантажити його на Амазонка. Я не знаю, чи існує це французькою мовою, я не знаю. Але в будь-якому випадку, клацнувши на посилання нижче, ви зможете його завантажити. Ви також можете спробувати зробити пост, ви побачите, що будете відчувати ДОБРО у вашому КЕРІВНИК, добре у вашому ТІЛО і всупереч поширеній думці ви будете ПЕТЕР ФОРМУ.
Щиро дякуємо за перегляд цього відео, до зустрічі дуже скоро, а також дуже добре швидко !