Чи шкідливо з’їдати 1000 калорій в довгостроковій перспективі (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
5 відповідей
Я цілком нормальний, трохи старший чоловік із надмірною вагою, який у своєму житті багато займається.
Маючи лише 1000 калорій на день, я б теоретично змарнів до нуля за добрі 80 тижнів. Я цього не хочу.
Ви, мабуть, молода дівчина, яка, навіть не роблячи нічого, має базальний рівень метаболізму від 1300 до 1500 (кіло) калорій на день. Вам слід їсти стільки щодня, якщо ви займаєтеся спортом, звичайно, відповідно більше.
Дієта на 1000 калорій корисна для вас лише в тому випадку, якщо у вас надмірна вага і вам потрібно схуднути. В іншому випадку я думаю, що це більш шкідливо, якщо не нав'язливо.
Так. Ви навіть не покриваєте своїх основних потреб, тобто навіть не даєте своєму тілу достатньої кількості для забезпечення його обміну речовин, діяльності органів та мозку. Але ваше тіло потребує більше того, адже ви також рухаєтесь і потребуєте для цього додаткові калорії.
Якщо ви постійно споживаєте лише 1000 калорій, ви просто помрете від голоду. Ваші органи поступово перестануть функціонувати. Якщо це трапиться з вашим серцем і легенями, ви помрете. Це вимагає часу і надзвичайно боляче.
Оскільки, згідно з вашим профілем, у вас є розлад харчової поведінки і ви страждаєте на булімію, ви самі знаєте відповідь.
Звичайно, 1000 калорій недостатньо.
Дізнайтеся про свою щоденну потребу в калоріях в Інтернеті.
Так, оскільки недостатньо для постійного покриття потреби в калоріях. Це призведе до непоправної шкоди.
Напевно. Сумніваюся, ви цим покриєте свої потреби! Тож у якийсь момент ти неминуче станеш занадто худим. Це може бути фатальним.
подібні запитання
Привіт! Сьогодні я дійсно вдарив його знову і отримав 1000 надлишкових калорій. Останній раз «день їжі» я мав у понеділок (4 дні тому). Я також з’їв там 1000 надлишкових калорій. Але що зараз відбувається? Наступні кілька днів я буду їсти знову «нормально». Отже 1400 калорій. Що відбувається з 1000 надлишкових калорій? Завтра вас знову немає? Або мені доводиться турбуватися про своє стегно? P.s: Ці 1000 надлишкових калорій не були «здоровими» калоріями.
Ей, я з’їв близько 1000! Сьогодні калорій більше, ніж зазвичай. Завжди з’їдаю від 200 до 500 калорій, але сьогодні я з’їв стільки:( (1300 калорій), і я хотів запитати, чи набиратиму вагу, чи лише якщо буду їсти стільки зараз назавжди? моє тіло може не використовувати все це? У мене сумління сумлінне. Але я не їв нічого солодкого, лише здорове. Досить багато за моїми мірками.
Якщо ви їсте лише 600-800 калорій протягом декількох тижнів, а потім переходите на 1000 на день, ви схуднете?
Я на дієті, схудла на 30 кілограмів, бо страждала ожирінням і хотіла б схуднути ще на 18 кілограмів до бажаної ваги. Тоді я схудла, вживаючи максимум 1000 калорій на день, але якось це здається занадто багато. Чи можу я все одно постійно худнути, якщо КОЖНО ВЖИВАЮ максимум 1000 калорій?
Мій базальний рівень метаболізму становить 1529 калорій. Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти за день, не набравши ваги? Мій додаток для лічильників кроків вимірює лише витрати на продуктивність чи мою діяльність за кроками, і тому не має значення. Однак базальна швидкість метаболізму - це кількість калорій, яка необхідна в абсолютній відпустці, і я не перебуваю в такому стані спокою, саме тому я все ще міг би додавати калорії до базової швидкості метаболізму. Або? Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти на день БЕЗ набору ваги, коли мій базальний рівень метаболізму становить 1529 калорій?
Вже 5 днів я дотримуюсь принципу дієти на 1000 калорій, де єдине правило - не вживати більше 1000 калорій на день. Однак мій основний рівень метаболізму становить 1500 калорій, і, крім того, що це, безумовно, не корисно для здоров’я, я також поволі відчуваю фізично те, про що в Інтернеті згадують знову і знову про дієту: метаболізм голоду. Ви повинні принаймні покрити споживання калорій базовим обміном речовин, бо інакше організм збунтується. В останні кілька днів голод для мене був постійною умовою, і тепер я вже не знаю, відчуваю нудоту чи голод. Я відчуваю втому, сонливість і слабкість. І я не можу знайти в Інтернеті нічого про можливі побічні ефекти цієї дієти. Чому 1000 калорій на день так нездорові? Чому не можна їсти нижче рівня базального метаболізму? І чому нудота раптово розвивається після голоду? Хтось має досвід роботи з дієтами?
Привіт, я хотів би схуднути на 12 кг перед відпусткою влітку. Як ви думаєте, чи змог би я це зробити за 4 місяці, якби з’їв 1000 калорій на день? Я зріст 1,60 м і вага 60 кг
Якщо, наприклад, я зараз їм і п'ю 1000 калорій на день, але спалюю в той день 1000 калорій за допомогою фізичних вправ і роблю це протягом декількох днів, то ви худнете?
Хуху, насправді я хочу їсти 1500 ккал на день, щоб мій метаболізм трохи пришвидшився і т. Д. Іноді я просто не встигаю і з’їдаю лише 1000, але тоді я не хочу більше набивати себе ввечері. Чи можу я просто з'їсти трохи більше наступного дня? Який ефект це мало б? LG
Моє питання стосується спеціальної калорійної дієти, яка встановлює добову потребу в 1000 калорій. Мене цікавить, чи можна задовольнити цю потребу за допомогою нездорових речей, таких як солодощі чи фаст-фуд. Я не хочу їсти виключно Milka, але я не можу змішувати чорничний, яблучний, ванільний та соєвий кварк з медом 5 разів на день і їсти з ним фітнес-бар. Якщо ви розумієте, що я маю на увазі, я їжу два рази, і я хочу знати, чи можу я з’їсти все, якщо з’їдаю менше 1000 калорій. Це працює? Чи можете ви задовольнити потребу в калоріях нездоровими речами? Чи можу я щось їсти, якщо не перевищую ліміт?
привіт ти можеш схуднути, підрахувавши калорії? так напр. якщо ви хочете з'їсти 1000 калорій, ви також можете з'їсти шоколад або гамбургер або щось інше, тому не має значення, що ви їсте, головне, що ви спожили 1000 калорій, або справа не в калоріях?
Я хворів близько 2 тижнів тому, тому не міг їсти майже нічого, але певним чином це продовжувалось і до сьогодні, і я з’їдаю близько 800-1000 низькокалорійних страв на день. Я читав, що може трапитися так, що якщо я знову нормально харчуюся, воно вискакує як повітряна куля, так? А може, мені слід повільно збільшувати приріст калорій?
Гей:) Я хотів би скинути 10 кг до літа, чи можу я це зробити, споживаючи максимум 1000 калорій щодня, чи це занадто багато? [Я 1,80 і важу 81 кг]