Чи справді дієта для проблем з потенцією?

Спеціальної дієти не існує, але ви все одно можете щось зробити щодо своєї еректильної дисфункції за допомогою дієти. Принаймні, якщо це можна простежити до хронічного розладу кровообігу. І це часто буває у чоловіків старше 50 років. Проблеми з потенцією навіть вважаються можливим передвісником ішемічної хвороби серця та інфаркту, оскільки вони часто є наслідком атеросклерозу та звуження судин.

Ви можете використовувати ліки для розширення кровоносних судин і збільшення кровотоку (більшість статевих підсилювачів засновані на цьому принципі). Але ви також можете загалом щось зробити зі своїми звуженими судинами - і ви повинні це робити, не в останню чергу через зовсім інші небезпеки, такі як інфаркт, інсульт тощо. І згадані підсилювачі сексуальності ефективні лише дуже короткий час, але вони не вирішують основної проблеми.

І ось як виглядає дієта для стимулювання кровообігу:

багато фруктів та овочів
багато цільних зерен
рибу не рідше одного разу на тиждень
віддайте перевагу нежирному м'ясу (птиці) замість жирного "червоного" м'яса (свинина, яловичина)
при варінні багато рослинних олій (оливкова олія, ріпакова олія тощо), менше вершкового масла

Дослідження навіть показують зв’язок

Якщо еректильна дисфункція зумовлена психологічними причинами або зовсім іншими причинами (наприклад, ліками), вищенаведена дієта, звичайно, не досягне великих результатів. Але тоді все ще залишається профілактичний ефект.

А те, що така дієта насправді допомагає проти еректильної дисфункції або зменшує її появу, навіть було науково доведено в більш масштабному дослідженні (Esposito 2010). А надмірна вага зараз також науково підтверджена як фактор ризику для проблем з потенцією. Якщо обхват талії перевищує 100 см, ризик зростає на 50% (Janiszewski 2009). І занадто велика талія також має щось спільне з харчуванням.

Але не слід сподіватися, що з’їсть свої проблеми з потенцією за кілька днів. Це скоріше довгострокова стратегія. Але це також потенційно дозволяє вам жити довше. І до сексуального контакту ви поки що можете покластися на своїх маленьких помічників.