Чи справді монодієта змушує вас схуднути Emploi Vert
Ти тут
Монодієта - це дієта, яка полягає у вживанні лише однієї їжі протягом певного періоду. Призначений для виведення токсинів з організму, чи дозволяє цей засіб також схуднути ?
Монодієта - це форма тимчасової дієти, яка передбачає вживання лише одного виду їжі. Найпоширенішими є яблуко, виноград, ананас, морква або капуста. Якщо дозволена лише одна їжа, її можна вживати в різних формах: у сирому, вареному вигляді, в супі, пюре або в соку. Щоб дотримуватися принципу єдиного харчування, вибраний продукт повинен бути позбавлений будь-яких доданих елементів. Тому соки без додавання цукру, супи без солі, а фрукти та овочі - органічні, щоб уникнути добавок та залишків пестицидів.
Період часу, присвячений монодієті, може бути більш-менш тривалим. Хоча одні балуються цим протягом доби, інші продовжують лікування на кілька тижнів. Відпочинок травної системи та очищення організму шляхом виведення токсинів - головні цілі монодієти. Однак деякі намагаються схуднути. Але втрата ваги є не завжди.
Приготуйте свою монодієту
Перш ніж розпочати лікування, важливо бути добре підготовленим. Перш за все, для успішного лікування потрібен певний стан душі. Якщо монодієту розглядати як клопоту, розлад і втому буде занадто багато, щоб пережити. Час лікування також має важливе значення. Напружений графік нелегко узгодити з такою радикальною зміною харчових звичок.
Перед початком монодієти деякі рекомендують підготувати кишковий грунт. Тоді клізма вважається найефективнішим методом для виведення токсинів.
Монодієта і брак енергії
Фізичний вплив монодієти залежить від людини. Для деяких розчарування та одноманітність, пов’язані з одномісною їжею, тягнуть за собою. Для Кароліни, 59-річної бухгалтерки, яка взяла дводенну виноградну дієту, важким є лише перший день. Але втома і труднощі з концентрацією уваги зникають наступного дня.
Розбіжностей, яких Матьє не зазнавав протягом трьох днів лікування яблуками. “На відміну від швидкого, який я вже пережив, я не втомився. З монодієтою вам не потрібно призупиняти свою діяльність ". пояснює 26-річний хлопець. 38-річна Корінн також не зазнала катастрофи. Під час дієти на винограді вона навіть продовжувала займатися спортом, не відчуваючи голоду або втоми.
Схуднення з монодієтою
Обмеження до одного продукту може призвести до більш-менш значної втрати ваги залежно від тривалості лікування. Але монодієта сама по собі не є дієтою для схуднення, і спочатку вона схильна до детоксикації організму та переосмислення своїх харчових звичок. Це сталося з Корінною, яка відновила половину 2 кг, втрачених за два дні лікування, але перш за все зрозуміла, що їла занадто багато.
Кароліна також трохи схудла, відразу ж відновившись після зупинки монодієти. Хоча вона насправді не відчувала жодних оздоровчих ефектів під час та після лікування, вона пояснює, що відчувала легкість як фізично, так і психічно. "Через два дні я майже хотіла продовжувати", - каже вона.