Чи товстене листя товстіє Блог
Зазвичай для виготовлення весняних рулетів, самос та закуски з листкового тіста, цегляне тісто характеризується нейтральним смаком та низькою калорійністю. Тому він не робить вас товстим і рекомендується як частина програми для схуднення. Щоб краще зрозуміти ефект схуднення цього листя, ми розглянемо його поживний склад.
Склад кондитерського листа
Тонкий, хрусткий і дуже легкий, кондитерський лист впізнається за своєю повітряною текстурою. Але за цією текстурою ховайте деякі поживні речовини, які ми збираємося вам відкрити. На 100 грам кондитерського листа потрібно 72,5 калорій, 10 грамів білка, 7 грамів вуглеводів, 0,5 грама жиру і 0 грамів алкоголю. Вивчаючи цей склад, ми можемо легко сказати, що кондитерський лист має низький вміст жиру та клітковини, а також помірне споживання калорій. Тому це чудовий інгредієнт для схуднення, який найрозумніші зазвичай використовують як пиріг.
Тепер, коли ви визначилися зі складом кондитерських листів, ось основний рецепт, який супроводжується деякими ідеями, які допоможуть вам приготувати їх дієтичним способом.
Деякі рецепти на основі кондитерських листів
Одним з класичних рецептів є яблучний пиріг з кондитерськими листами. Він підходить для всіх, хто хоче з’їсти хороший пиріг, не проковтнувши калорій звичайний. Для чотирьох людей вам знадобиться шість листів кондитерських виробів, чотири яблука середнього розміру, цукрова пудра, 50 грам нежирного вершкового масла і порошок кориці або будь-яка інша спеція на ваш вибір. Очистіть і наріжте яблука тонкими смужками, потім приготуйте карамелі, додавши до розтопленого вершкового масла цукор. Занурте скибочки яблук у карамель на кілька хвилин, щоб вони стали м’якими. За межами вогню за допомогою щітки пом’якште кондитерські листи розтопленим вершковим маслом. Потім укладіть їх на силіконову форму і покладіть зверху скибочки яблук. Для посилення смаку пирога посипте його спецією на ваш вибір (наприклад, порошок кориці) і залиште варитися в духовці на 25 хвилин.
На додаток до яблучного пирога з цегляними кондитерськими листами, у вас є можливість приготувати легку цеглу рікотти, цеглу тунця та коріандру або курячий та овочевий мигдаль.
Завдяки низькій калорійності лист кондитерських виробів можна їсти (в помірних кількостях) під час дієта . З ним пов’язано багато дієтичних рецептів, і його приготування дозволяє поєднати оригінальність та дієтичний аспект, не витрачаючи години на готування.