Чи товстий темний шоколад товстить Блог
Безперечний чемпіон джерел магнію, темний шоколад не слід демонізувати як частину дієти для схуднення. Не хвилюйтеся, позбавити себе цього задоволення не може бути й мови. Ви можете плавити, дотримуючись певних правил. Збільште темний шоколад, їжу, яку не можна забувати під час дієти.
Прочитайте ярлики
Шоколад - це препарат, що поєднує кілька інгредієнтів: какао, цукор, какао-масло та лецитин. Деякі батончики збагачені молоком, ароматами, насінням олійних культур ... Чим темніше воно, тим вищий відсоток його какао, тим менше солодкого. Це 70% какао на смак темного шоколаду, побачити більше. це є цей вид шоколаду буде кращим якщо ви хочете схуднути. Насолоджуючись безпечним шоколадом для вашої лінії вимагає пильності. Прочитайте ярлики безсоромно виключати шоколадні цукерки, які є ворогами ваших цілей для схуднення, а саме ті, що багаті рослинними жирами, кремом, вершковим маслом та цукром. Цей вид шоколадного продукту безпосередньо збагатить ваша жирова маса.
Властивості для здоров'я
Темний шоколад (мінімум 70%), друг вашої лінії, представляє 520 калорій на 100 грам. Не панікуйте ! Це не порожні калорії. Зокрема, це приносить вам білка, з волокна і багато мікроелементів. Темний шоколад багатий на магнію, в мідь, в калію, в вітаміни (A, B, E), залізо, поліфеноли і в флавоноїди. Незважаючи на своє енергетичне багатство, він має низький глікемічний індекс і доставляє свою енергію поступово. Досить, щоб зробити його союзником усіх, хто має інтенсивні фізичні та інтелектуальні навантаження. Антиоксидант і тонізуючий, це обмежує окислювальний стрес, боротьба з клітинним старінням, зменшує серцево-судинні ризики та запобігає гіпертонії. Це підвищує рівень хорошого холестерину та стимулює кишковий транзит. Досить схуднути, не будучи скутим.
Дуже розумне споживання
До цих численних властивостей організму слід додати його позитивний вплив на розум. Тонік і антидепресант, магія шоколаду на нашому настрої цілком реальна. Не кажучи вже про чуттєве задоволення, яке воно забезпечує. Давним-давно ацтеки вже надавали йому ефекту афродизіаку. Репутація, якою поділилися французи 18 століття: лише дорослі мали право споживати її. Будьте обережні, не забувайте, що споживання має залишатися помірним. Квадрат на день - це добре. Якщо ви з’їсте більше, вага нагадуватиме вам про замовлення
Ви стежите за своєю лінією? Важливо споживати щоденний квадрат шоколаду ... за умови, що воно концентрується в какао (Мінімум 70%), ні занадто солодкий, ні занадто жирний. Щоденний захват, який буде підлещувати ваші позитивні емоції, викликаючи вивільнення ендорфінів, гормонів щастя. Тепер ви можете сказати: хороший квадрат шоколаду на день назавжди утримує темні думки. На що йти відстань коли ви хочете стійко схуднути.