Чи товстить сіль, чи споживаємо ми занадто багато солі?
Сіль товстить? Перш ніж відповісти, чи знали ви, що споживання солі французами складатиме близько 8 г на день, і це було б занадто? Перш за все, пам’ятайте про це сіль є необхідним елементом для життя, який нормально споживати, особливо коли ви докладаєте значних фізичних зусиль і потієте.
Сіль слід їсти в міру
Влітку часто апетит до сіль має тенденцію до збільшення, і ми цінуємо більше солона їжа. Але деякі, очевидно, змушують солянку, і перш за все, продукти, пропонованіхарчова промисловість часто надмірно солоні, тому що хлористий натрій - це особливо недорогий підсилювач смаку, який виробники використовують і зловживають ним.
Деякі з цих надлишків відповідають за погіршення різних захворювань та рух проти солі в даний час склався в західних країнах. Afssa (Французьке агентство з безпеки харчових продуктів) стрибнуло і в 2002 році видало рекомендації французам зменшити споживання солі на 20% за 5 років.
Наслідки надлишку солі
надлишок солі спочатку відповідатиме заартеріальна гіпертензія, який сприяє серцево-судинні захворювання і викликає a втома серця. Але здається, що деякі люди більш чутливі до дії солі, ніж інші, які можуть безкарно споживати сіль. Темношкірі люди, люди похилого віку, діабетики та люди ожиріння було б більш чутливим до вплив солі на напрузі. Крім того, у деяких гіпертоніків знижується артеріальний тиск, коли вони зменшують споживання солі, а у інших ні.
Сіль в їжі також уповільнюєзасвоєння кальцію, що потрапляє в сечу; але ви накопичуєте запас кальцію до 25 років: остерігайтеся солі у молодих людей !
Чи товстить сіль? ?
Сіль товстить? Що стосується ваги, скажемо прямо, споживання солі не робить вас товстим і зробіть a безсольова дієта не робить вас схуднути !
Можливо, ми могли б виділити аперитивну сторону солі, яка, піднявши смак їжі, робить їх кращими і штовхає до обжерливість.
Але якщо ви будете слідувати методу LineCoaching, ви більше зосереджуватиметесь на своїх харчових відчуттях і будете прагнути їсти продукти, які мають смак, найкращий приправлений. Це автоматично призведе до правильної дозування приправ та до вживання кількості, яка відповідає вашому апетиту. Ви більше не соромитеся солити свою страву, бо будете знати, що сіль не товстить. Тим самим ви задоволите свої фізичні та психічні потреби і схуднете до збалансованої ваги.