Чи товстить вас galette des rois Блог
Емблема першої неділі січня, galette des rois - це обов'язкова умова після святкування кінця року! У цей день Водохреща ти все ще вагаєшся кинутись на цей торт настільки гарним, наскільки смачним, бо ти бояться жирувати ? Наблизьте традиційний торт царів !
Обжерливість, традиції та ... калорій !
Більше ніж релігійний символ, galette des rois сьогодні є особливо символом обжерливості! Хто може встояти перед цим смачним пирогом? Крім того, ця традиція триває цілий місяць січня і може швидко стати справжнім головним болем для дієтологи і режими хто хоче оздоровитись після канікул! Яка несправедливість !
Хочете дізнатися точну кількість калорій у смачному млинці? Тримайся! Вибираєте ви звичайну галетту, бріош, цукати чи улюблений франгіпан, це, безсумнівно, висококалорійний торт. В середньому розраховуйте 350 ккал на 100г.Млинчик з франгіпану залишається найбагатшим з не менше 500 ккал на 100 грамів ... достатньо, щоб налякати навіть найнерозсудливіших !
Харчові цінності найбільш споживаного млинця
Це не можна заперечувати, безумовно, улюбленим млинцем є млинець frangipane! Це містить в середньому на 100 г: 470 мг натрію, 32 г вуглеводів, 1,4 г харчових волокон, 7 г білка і, крім того, 17 г ліпідів. !
Чому так багато жиру, скажете ви? Через два тіста з листкового тіста, з яких складається млинець, його високий вміст жиру виправданий, а франгіпан зі свого боку не залишається поза жиром ...
Galette des rois та дієта
Калорійність бомби, galette des rois слід їсти помірковано і протягом короткого проміжку часу, особливо якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру. Тобто, не кожні вихідні чи гірше: кілька разів на тиждень, інакше ваші ваги відверто похитають головою! Якщо ви залишаєтеся достатньо мудрими, цей казковий млинець не повинен вас турбувати збалансоване харчування.
Як я можу ще більше зменшити вплив галет на мою вагу? Друга найкраща порада, яку ви можете дати, - цезбалансувати харчування у функції. Не їжте іншу настільки ж багату їжу, оскільки це дещо компенсує вашу надлишок. Так само, якщо ви супроводжуєте свою галету сидром або шампанським, ккал складе! Не соромтеся зробити щось вправи на додаток до горіти більше !Третя порада: наскільки це можливо, вибирайте млинець бріош, а не листкове тісто, ви зменшите кількість ще більше.споживання калорій так боявся.
Чи все-таки краще піти на яблучний пиріг? Насправді, якщо ви пильно стежите за своєю вагою, вибирайте млинець з яблучним пюре. А якщо ви робите це вдома, вибирайте компот без додавання цукру, це ще краще !
На закінчення - з’їсти хороший шматок млинця - це добре, краще не зловживати ! Потрібно, навіть важливо, розважатись, знаючи, як поміркувати, щоб не мати надто багато жалю під час зважування! Отже, готовий вас коронувати ?