Чи тріски Acras роблять вас товстим Блог

Для рибних фанатиків тріска - це страва, яку можна їсти без міри. Можна приготувати брендовий стиль або, як є, саме акри виграють приз завдяки своєму неперевершеному смаку.

Однак чи є у шанувальників цієї західно-індійської страви причини для занепокоєння з огляду на спосіб її приготування в олії? ? Інакше кажучи, чи тріска з жиру робить вас товстим, і як продовжувати їсти їх під час дієти ? Ця стаття пропонує відповіді на цю тему !

Тріска, дуже калорійне задоволення

Якщо тріска в основному дієтична риба і низькокалорійна, приготування акре - справжня проблема. Дійсно, як мальки вони зазвичай готуються в киплячій олії. Рибні панірувальні сухарі виготовляються з борошна, яке легко вбирає жир і робить це ця страва - це їжа, багата жиром.

Таким чином, на балансі калорійність 100 г тріски може досягати 259 ккал. Цифри говорять самі за себе, ці маленькі пампушки часто їдять як аперитив або разом миска рису в якості супроводу - це справжні калорійні кульки при кожному укусі. Ось чому винайдено багато рецептів для полегшення продукту. Не дивуйтесь, знайшовши кілька версій в Інтернеті, навіть веганські.

Як продовжувати їсти його, перебуваючи на дієті ?

Вживання тріски корисно для вашого здоров’я, оскільки воно містить багато ліпідів і вітамін D. Тому важливо вживати його, саме тому він дозволений у складі дієт з високим вмістом білка, як програма Дюкана. Тим паче, що позбавити себе своєї ніжної і м’якої м’якоті було б справжнім марнотратством.

Щоб повернутися до акри, тому буде потрібно діяти на їх приготування, замінивши традиційний олійний процес іншим більш здоровим методом.

Рецепт для схуднення: запечена тріска акрас

Інгредієнти

300 г знесоленої тріски
300 г картоплі
1 зубчик часнику
1 цибулина
70 г кукурудзяної борошна
2 яйця
1 чайна ложка порошку чилі
Петрушка, сіль і перець

Підготовка

З точки зору підготовки, немає нічого дуже складного:

Якщо у вас є Thermomix, покладіть у нього всі інгредієнти і біжіть зі швидкістю 5 протягом 15 секунд. Потім посоліть і поперчіть суміш перед тим, як зробити останній постріл міксера.
Розігрійте духовку до 190 ° C. На сковороду покладіть краплинку оливкової олії, перш ніж викладати її на паперовий рушник. Потім зробіть невеликі купи макаронних виробів і готуйте 1-2 хвилини з кожного боку.
Покладіть заготовку на тарілку, застелену папером для випічки. Акуратно розкачайте макарони в невеликі кульки і поставте в духовку на 20 хвилин при 190 ° C.

Accras дійсно робить вас товстим. Корінням цієї проблеми залишається їх спосіб приготування в олії. Щоб продовжувати їсти його під час дієти, спробуйте запечений варіант, який набагато здоровіший і корисніший. Останнє ідеально поєднується з білим пивом, споживаним в помірних кількостях. З цим, приємного аппетиту !