Чи варто читати; Худнути за допомогою аюрведи; автор Діпак Чопра La Route de la Forme - Le Blog qui t; допомогти

Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !

"Худнемо за допомогою аюрведи" Діпака Чопра, це книга, яка зробила мені багато добра. Це книга "щастя"; як я люблю називати книги, які мене заспокоюють і змушують відкрити очі на найнеобхідніше в житті. Існує англійською та французькою мовами. Я прочитав її французькою, оскільки вона дуже добре перекладена та доступніша.

У цій книзі Діпак (я вже розповідав вам про Діпака Чопра та його поради щодо схуднення) просто пояснює причини набору ваги. На відміну від Гері Таубеса та його книги "Жир, чому ми товстіємо", Діпак Чопра підходить до більш духовного кута. Менш науковий. Як вказує його ім'я, Аюрведа лежить в основі книги. Саме на цій родовій медицині автор використовує, щоб пояснити, як дисбаланс розуму може призвести до дисбалансу тіла. "Духовний" аспект і "вирівнювання тіла і розуму" можуть здатися вам занадто теоретичними або занадто неймовірними. Я це розумію, я першим сказав, що цей тип книг був просто шарлатан-бла. Добре, з тих пір я передумав. Переконати мене не довелося довго: лише одна книга. Зараз моя бібліотека переповнена трохи більше духовної роботи, ніж у Гері Таубеса. Так, Amazon - справді чудовий друг. Його 1-денна служба доставки теж.

Ця книга "Схуднути за допомогою аюрведи" дозволила мені зосередитися на простих речах під час багатьох сумнівів. Це справді хороша книга. Щоб дати вам смак, ось 3 пункти, обговорені в цій книзі Діпаком Чопра.

АЮРВЕДА: НАУКА ПРО ЖИТТЯ

Аюрведа: наука про життя. Так, я знаю, це звучить як назва культу або поганого фільму. Не хвилюйтеся, це ні те, ні інше.

Наука про життя - це лише сенс аюрведи. О так, більше нічого. Це навіть широко застосовуваний ліки в Індії. Насправді це більше, ніж медицина, як ми розуміємо це на Заході. Ось чому мені подобається термін "наука про життя". Насправді Аюрведа застосовує цілісний підхід до життя, тіла та розуму. Наприклад, аюрведичний лікар не збирається радити вам сідати на дієту, якщо у вас надмірна вага. Він скаже вам, що ви вийшли з ладу "тіло-розум" і що ваша головна Доша не в рівновазі.

У версії із субтитрами це говорить: ви пережили період змін, який породжував стрес і втому (наприклад). Раптом ти постраждав від цієї ситуації. Це поширилося на ваше тіло і може сприйматися як збільшення ваги. Це також може призвести до дуже помітної втрати ваги. Все залежить від вашої внутрішньої роботи: називається доша. Термін Доша можна перекласти як " основна конституція Тобто, що вроджене: ваше тіло; дана тобою від природи.

В Аюрведе існує три типи дош: Вата що символізує повітря, Пітта (так, як Піта Меларк в Голодних іграх), що символізує вогонь і Капха що символізує землю. Ці символи повітря, вогню та землі служать для висвітлення основних характеристик кожної доші. І ні, це не питання покемонів, ну це залежить від вас (я приймаю Саламече, попереджаю вас).

ХТО ТИ: ЩО ТВОЯ ДОША ?

Доші є там, щоб визначити вашу тілесну сутність. Це фактично переклад вашої основної конституції. В Аюрведе все обертається навколо 5 елементів: космос, повітря, вода, вогонь і земля (Саламече гуо). І сама людина складається з цих 5 елементів, пропорції яких змінюються залежно від кожної людини. Так, ми не всі рівні при народженні.

У всіх нас є первинна і вторинна доша, яка дуже добре визначає нашу конституцію. Якщо ви мені не вірите, пройдіть тест. Щоб знати свою Дошу, Діпак Чопра дає вам невеличку вікторину в книзі. В іншому випадку ви можете знати свою Дошу в Інтернеті.

Моя основна Доша - Пітта, а моя вторинна Доша - Капха. (Так, я знаю, що вони схожі на знаки зодіаку: який ваш асцендент? Ви з другої чи третьої декани?)

Який сенс знати свою Дошу, скажете ви мені? І багато чого, щоб краще знати і розуміти своє тіло.

Ви бачите, що ваше тіло реагує не так, як ваш найкращий друг чи ваша сестра. Ви набираєте вагу, спостерігаючи за ХОКОЛАТИНОМ, і вона може з’їсти 3 (ШОКОЛАТИНИ), не набравши ні грама. Так, це несправедливо, я знаю. Ну, звинувачуйте в цьому свою Дошу або свою природну конституцію. Тому, коли Ви знаєте свою Дошу, Ви можете адаптувати свій раціон і свій спосіб життя відповідно до того.

Я не збираюся тут все пояснювати, тому що книга про це дуже добре говорить. Але в основному, якщо ти такий Пітта-Капха, як я: Аюрведа говорить тобі, що ти маєш сильний апетит і схильність до набору ваги. Що абсолютно моя справа. Тому вам слід їсти у певний час та певні типи їжі, щоб не набрати більше вашої здорової ваги. Наприклад: бульбашки, як правило, сильно дисбалансують Пітту.

ЗНАТИ І ПРИЙМІТЬ ВАШ ІДЕАЛЬНИЙ ВАГУ

"Щоб схуднути за допомогою аюрведи" починається з пояснення цього дієти не втрачають вагу в довгостроковій перспективі. Навпаки. А крім того, дієти виводять вас з рівноваги, бо відводять від здорової ваги.

І що таке здорова вага ? Це скільки ваги потрібно, щоб бути здоровим. Це трохи ідеальна вага, щоб почувати себе добре у кросівках. Ця здорова вага властива кожній людині. Ви можете собі уявити, що вага моєї форми не така, як у Франсуа Олланда (так, мені потрібен був хтось, кого всі знають. CA VA). Він чоловік, я жінка, він вищий за мене, і він не так сильно вправляється, бо дуже зайнятий (перетинаючи Париж на скутері, щоб зайнятися іншим видом спорту).

Чому я тобі все це кажу? Щоб ви зрозуміли, що ваша здорова вага - це не обов’язково те, про що ви думаєте чи хочете. Я хотів би бути дуже, дуже худим, як Франсуа Олланд, дівчата з журналу. На жаль, моя здорова вага не дозволяє цього. Я, як правило, підтягнутий і досить швидко нарощую гарну м’язову масу. Тож я не особливо кмітливий, і я навчився це сприймати. Я більше не намагаюся схуднути, я прагну бути здоровим. А це означає прийняття бути більш сміливим, ніж деякі дівчата. Ось що пояснює вам Діпак Чопра у "Втраті ваги за допомогою аюрведи". Це дає вам ключі до досягнення вашої ідеальної ваги і вчить вас її приймати.

Це справді чудова книга, надзвичайно проста для читання: я закінчив її за 1 день (ну, я був у відпустці, але все ж). Там ви знайдете безліч порад, пристосованих до вашого тіла: наприклад, яких видів їжі слід уникати, коли їсти, що їсти і особливо, як збалансувати себе. Ця книга допоможе вам повернути форму у цілому. Тобто, ви відновите моральний дух на додаток до ідеальної ваги.

Якщо це вам говорить, ви можете замовлення "Худнемо за допомогою аюрведи" Діпака Чопра у мого друга Амазонки. На сьогоднішній день я не впевнений, що у вашого продавця книг є на складі.

Про те, що:

Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !

Швидкі рішення:

Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок