Чи варто детокс після різдвяного евідеро
Після Різдва час для гурманів для більшості закінчився, але новорічна ніч і, отже, останнє велике святкування року не за горами. Наша порада: побалуйте себе кількома днями детоксикації на зламі року, щоб зарядитися енергією.
Передріздвяний сезон такий типовий час насолоди, в якому ви дозволяєте собі більше, ніж у іншому випадку. "Наближається Різдво", і ви не можете придбати глінтвейн, спекулі чи пряники протягом усього року - принаймні, не в затишній атмосфері Різдвяного ярмарку. У цьому немає нічого поганого, зрештою, насолода важлива для нашого самопочуття. Але так само важливо дати тілу можливість відновитись після бенкету, щоб ви могли можна розпочати новий рік підтягнутим та виваженим.
Що таке детокс?
Детокс засоби Очищення або детоксикація організму. Щодня ми проковтуємо токсини через їжу, повітря або через шкіру, будь то важкі метали, добавки в пластиці або консерванти в їжі.
Наше тіло, природно, має добре функціонуючий Апарат для детоксикації: Печінка, кишечник або нирки зайняті щодня, фільтруючи все, що є в нашому тілі, чого воно не знає, не потребує або що шкодить йому. У взаємодії один з одним ці органи можуть зберігати наше тіло здоровим та без токсичних речовин протягом усього життя. То що за спеціальні дні детоксикації чи лікування?
Ідея тут така, для підтримки організму в природному процесі детоксикації, тому що він піддається все більшому стресу.
Наш спосіб життя та довкілля кардинально змінилися за останні кілька десятиліть. Збільшуються сторонні речовини, які доводиться відфільтровувати нашим органам детоксикації: консерванти, пестициди, барвники, пластифікатори в пластиці, метали з банки, тефлон з каструлі. Тому багато дієтологів виступають за повернення до натуральної, необробленої їжі, більшої кількості сирих овочів та органічної якості.
Як ви можете підтримати організм у детоксикації за допомогою детоксикації?
За допомогою детоксикаційного засобу ви відмовляєтесь від усіх продуктів, які на кілька днів напружують наші органи детоксикації, і замість цього вживаєте більше продуктів, які їх підтримують. Багато води, фруктів, овочів, зеленого чаю або зелених смузі та соків, наприклад, передбачені планами багатьох засобів для детоксикації. Причиною цього є, серед іншого, містяться антиоксиданти, які зв’язують вільні радикали і таким чином виводять шкідливі речовини з організму.
Крім того, людина приймає цей шлях протягом декількох днів більше вітамінів і мінералів ніж це зазвичай буває у повсякденному харчуванні. Організм отримує всі важливі речовини, але мало відходів, і, таким чином, може відновити та розщепити будь-які залишкові речовини, які все ще можуть бути присутніми.
Особливо це стосується Різдва, коли ми, як правило, їли більше, ніж зазвичай Фаза відновлення організму гарна ідея - можливо, навіть як вступ до більш постійної, здорової дієти. Тому що, звичайно, три-чотири дні детоксикації в кінці року не можуть компенсувати 360 нездорових днів на рік.
Детокс між святами: зробіть паузу та зробіть тайм-аут
Якщо ви не зробили цього на Різдво, оскільки були занадто зайняті сімейними святами чи приготуванням їжі, ви також можете розпочати детоксикацію з "психічний детокс”Зв’яжіться: Йога або медитація можуть допомогти шукати тишу і дозволити тілу не тільки чисто фізичну детоксикацію, але і внутрішній перезапуск.
Однак, як деякі здорові дні не можуть компенсувати багато нездорових днів, так і декількох днів детоксикації може бути недостатньо для решти року. Тож лікуйте своє тіло регулярні перерви, використовуючи найкращі для вас методи. Можливо, Детокс є одним із них - спробуйте!