Чи вечірка вас товстить Блог
В рамках дієти важливо знати, як час від часу потурати собі, інакше ви будете накопичувати розчарування день за днем, що неминуче призведе до відхилень або навіть до повного припинення дієти. Звичайно перелік продуктів, від яких ми часто утримуємось коли ви хочете подбати про свою лінію, ви можете знайти солодощі, їжа, багата калоріями загалом і особливо сири. Це правда, що вони представляють велике споживання жиру. Однак добре підібрані та добре дозовані, деякі з них мають своє місце як частина збалансованої та різноманітної дієти. Це має місце, наприклад, з сир фета.
Що таке фета ?
Це сирний сир в розсолі, який широко використовується в грецькій кухні. Вироблений з козячого або овечого молока, цей сир має контрольоване позначення походження. Фета впізнавана своїм прекрасним білим кольором і тим, що він швидко висихає, як тільки виймається з розсолу. Завдяки своєму сильному, злегка гіркому смаку, він ідеально підходить для додавання страві додаткового смаку. За допомогою помідори, цибуля, огірок і оливкова олія, це один з основних інгредієнтів грецького салату.
Фета як частина дієти
Однією з переваг фети при спробі зменшити щоденне споживання калорій є її сильний смак, а це означає, що його зазвичай їдять у менших кількостях, ніж дуже м’який сир. Крім того, він відносно низькокалорійний, з лише 264 калоріями на 100 грамів при зціджуванні, особливо якщо порівнювати з іншими більш ситними сирами, такими як Камамбер з його 300 калоріями на 100 грамів або Мюнстер з його 320 калоріями. Крім того, фета, як і більшість сирів, виготовлених з овечого молока, легше засвоюється.
Як споживати фету під час дієти ?
Перше використання, яке спадає на думку - це, звичайно, салат. Немає нічого кращого, щоб розважитися, як додати трохи кришеного сиру фета до салату з баранини та помідорів. Він також чудово адаптується до багатьох овочів такі як кабачки. Отже, якщо ви плануєте зробити кілька нарізаних і приготованих на пару, знайте, що хорошим способом додати смаку та інтересу до цієї дієтичної страви є приправа до дуже дрібний дощик оливкової олії а також кілька грамів фети і хорошу дозу перцю. Таким чином, фета є практичною, низькокалорійною їжею для сиру і відносно недорогою, щоб завжди мати під рукою, щоб покращити смак салатів та гарячих страв.
Під час дієти, вибирайте менш жирні сири, такі як фета, моцарела або канкоййота. Свіжий козячий сир, а також нежирні сири також можуть бути хорошим варіантом.