Чи вино робить Aveine жирним - блог - тренди
У цей період ув'язнення , багато з нас витратили час на випробування нових рецептів. Як вимагає французька традиція, хороша їжа супроводжується вином. Деякі з нас також виявили задоволення від віртуальні аперитиви з цілком справжнім напоєм ! Тож ми запитали себе, що було насправді вплив споживання вина на нашу лінійку а якщо він товстив вас.
Чому вино товстить вас? ?
Ну, ми не збираємося робити так, щоб напруга тривала занадто довго, бо ви можете собі уявити: відповідь швидше так, від вина товстіє. Але потім, Чому ?
Калорії, що містяться в алкогольних напоях, є "порожніми" калоріями в тому сенсі, що вони не мають жодного харчового внеску, тобто вони не містять ні мінералів, ні вітамінів.
Крім того, вплив алкоголю на лінію численні:
- Він дуже швидко зберігається організмом
- Це уповільнює руйнування жиру
- Це сприяє утворенню жирових відкладень, особливо в області живота (і печінки)
- Це змінює відчуття ситості
Вино товстить, контекст теж !
Є також, з одного боку, a "психологічний" аспект в вживання вина, що спонукає до їжі: якщо ми відкриємо пляшку як аперитив, ми схильні до асиміляції гризти. І його рідко подають зі стеблом селери, а скоріше зі скибочкою сиру або ковбаси. До цього додається a "соціальний" аспект з іншого боку, оскільки залежно від контекст (дружні, сімейні тощо) важко сказати зупинитись ... Нарешті, ніби цього було недостатньо, наступного дня після вечора, коли текло вино, ми більше приваблює жирна і цукриста їжа що ми продовжуємо споживати для полегшення ефекту "похмілля". Гарантований вибух калорій.
Як зменшити набір ваги ?
На щастя, є кілька порад, якщо хочете продовжуйте пити вино без необхідності переробляти гардероб. так ось кілька порад щоб продовжувати отримувати задоволення, обмежуючи поломку:
Порада:
- Ми п’ємо помірна кількість (у будь-якому випадку споживайте помірковано!)
- Уникайте додавання калорій (сиропів або солодких безалкогольних напоїв)
- Ми їмо перед виходом: білок або клітковина
- Ми звертаємо увагу на те, що вкусимо до напою
- П’ємо ... воду! Незалежно від того, звертаєте ви увагу на свою фігуру чи ні, це також допомагає уникнути зневоднення, пов’язаного з вживанням алкоголю
- Ми повідомляємо себе і вибираємо алкоголь з меншою калорійністю
Яке вино вибрати, щоб обмежити споживання калорій ?
Калорії у вині походять від алкоголю та вуглеводів, які він містить.
Як ви можете бачити в інфографіці нижче, якщо ви хочете насолодитися напоєм, переважно вино. Якщо ви виберете певні вина, ви обмежите вплив на свою лінійку !
Зверніть увагу, ці цифри є орієнтовними. Солодкі білі вина (Сотерн, Монбазілак) містять більше калорійs. DНавіть натуральні солодкі вина є більш калорійними, тому що ми додаємо цукор (Мускат або Банюлс). Деякі вина також можуть містити більше калорій (Каберне Совіньйон, Кот-дю-Рон та ін.), А інші - менше (Gros-plant, Вінхо Верде …). І розмір склянки теж важливий !
Ось порівняння калорій в інших алкогольних напоях *:
Чи худну я, якщо кину пити ?
Ви сідаєте на дієту і думаєте собі, що, виключивши алкоголь, ви повинні закінчити. Тут ще раз слід взяти до уваги кілька речей
- Все залежить від кількості алкоголю, який ви зазвичай вживаєте.
- Зверніть увагу на розлад забороненого та його ефект бумеранга
- Ми повинні встигнути обмежити "соціальне" споживання
- Якщо ви припините пити, але продовжуватимете неорганізовану гігієну їжі, швидше за все, відбудеться втрата ваги, але вона буде мінімальною і, перш за все, обмеженою.
Висновок
Ми вирішили говорити про вплив вживання вина на фігуру, а не про сприятливий чи негативний вплив алкоголю на наше здоров’я. І з цього приводу це необхідно остерігайтеся певних отриманих ідей, про те, що вино не дало б товсті. Деякі з них підтверджені дуже серйозні дослідження які, на жаль, були дуже неправильно витлумачено (випивши дві склянки вина перед сном, ви схуднете, келих вина - це краще, ніж година спорту ...)
Насправді, незалежно від того, звертаєте ви увагу на свою фігуру чи ні, головне зводиться до знання, як знайти її правильний баланс між задоволенням і помірністю.
На жаль, немає доказів того, що аерація зробила б вино менш калорійним, але це не заважає вам пити своє вино в найкращих умовах Авеніна !