Ожиріння, що втрачає 5% ваги, вже є корисним для вашого здоров’я - science et Avenir

By Science et Avenir with AFP 23.02.2016 о 15:07, оновлене 23.02.2016 о 15:07

ожиріння

Людям, що страждають ожирінням, досить втратити 5% ваги, щоб отримати дуже сприятливий вплив на здоров’я, підтверджує дослідження, опубліковане в американському журналі Cell Metabolism. "Найбільша користь для здоров'я приносить навіть втрата ваги на 5%", - сказав д-р Семюел Кляйн, директор Центру харчування людей Вашингтонського університету в Сент-Луїсі (США), співавтор дослідження. "Сучасні рекомендації щодо лікування ожиріння полягають у зменшенні ваги на 5-10%, але втратити 5% набагато простіше, тому цим пацієнтам слід зосередитися на 5%", - пояснює він.

Користь для серця, печінки та жирової тканини

Це дослідження показало, що при досить помірній втраті ваги у 5% пацієнти значно знижують ризик діабету та серцево-судинних захворювань, одночасно покращуючи метаболічні функції печінки та інших тканин. Ці дослідники попросили групу з 40 людей, що страждають ожирінням, про те, що деякі, обрані випадковим чином, зберігають свою вагу, тоді як інші померли, щоб втратити відповідно 5, 10 або 15% ваги. У 19 добровольців у цьому дослідженні, які зменшили свою вагу на 5%, функції їх клітин, що секретують інсулін, покращилися. Інсулін виробляється в підшлунковій залозі, щоб допомогти контролювати рівень глюкози в крові та запобігати діабету. Зниження ваги на 5% також призвело до зменшення загального жиру в організмі та значно менше жиру в печінці.

Дев'ять інших учасників продовжували втрачати більше кілограмів, з часом скинувши 15%. Це мало більший вплив на вироблення інсуліну та сприйнятливість цього гормону в м’язах порівняно з групою, яка втратила лише 5% ваги. Навпаки, це збільшення втрати ваги не мало значення для маси печінки та жиру. "Продовжувати худнути - це добре, але не всі органи реагують однаково", - зазначає доктор Кляйн. "Оскільки м'язова тканина продовжує реагувати на більшу втрату ваги, печінка та жирова тканина досягають оптимальних переваг завдяки зниженню ваги на 5%", - підсумовує він.