Чи впливає моя дієта з низьким вмістом вуглеводів на грудне молоко? Вся інформація від All-About-Babies

Запитайте консультанта по лактації Біггі Велтера

дієта

Чи вплине моя дієта з низьким вмістом вуглеводів на грудне молоко?

моєму сину зараз 17 тижнів, і я повністю годую грудьми. Протягом 1 1/2 місяців я сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів, тобто вуглеводи лише на сніданок, а іноді і на обід, ввечері щодня лише варені або смажені овочі та м’ясо або рибу. Чи має ця дієта якісь наслідки? Я не голодую, я просто з'їдаю себе повним овочів і м'яса. Але оскільки у мене мало вуглеводів, чи грудне молоко досить рідке? Протягом тижня мені доводилося годувати грудьми кожні 2 години вночі, малюк вже не може спати добре, ніж зазвичай. Це може бути стрибком зростання. Але з U 4 він набрав 800 грамів лише за 2 місяці. Це насправді мало. Але я повинен сказати собі, що він починав з 2960 г. Не могли б ви порадити мені, що краще робити ?

Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Блискавичні та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем у годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (крім усього іншого, оскільки при такому виді дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові). Однак проти помірного харчування немає нічого.

Ви можете знайти кілька джерел на цій англомовній сторінці: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/

Годуюча жінка не повинна дозволяти щоденному споживанню калорій знижуватися нижче 1800 калорій і не втрачати більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).

Вам також не потрібно турбуватися про якість вашого молока.
"Занадто рідке грудне молоко" - історія дружин. Крім того, зовнішній вигляд молока не свідчить про те, що воно містить.

Хоча жінки в різних країнах і різних культурах харчуються дуже по-різному, відмінностей у складі грудного молока майже немає. Дуже важко або навіть неможливо чітко впливати на склад молока за допомогою дієти. Це може бути кроком природи для забезпечення виживання дитини. Якщо мати погано харчується, це спочатку відбувається не за рахунок якості грудного молока, а за рахунок матері. Лише тоді, коли резерви матері вичерпуються (наприклад, у сильно недоїдають жінок у місцях голоду), відбувається зміна грудного молока, але це впливає на якість, а не на кількість. Навіть стрес не призводить до погіршення якості молока.

Зверніть увагу на такі ознаки у вашої дитини:

• має принаймні п’ять-шість вологих одноразових підгузників (ви можете покласти шість столових ложок води на суху пелюшку, щоб побачити, наскільки вона мокра (відсутність води, чаю, соку тощо).
• протягом перших шести тижнів щонайменше від двох до чотирьох випорожнень на день (пізніше менше випорожнень є нормальним явищем)
• хороший колір шкіри і тверда шкіра,
• Зростання довжини та збільшення окружності голови
• уважна і жвава поведінка дитини у фазах неспання.

Якщо всі ці пункти виконані, ви можете припустити, що ваша дитина також буде ситою, інакше потрібні дії (що я не вірю у ваш опис).

Якщо ви ще не контактували з консультантом з лактації, вам слід звернутися до консультанта з лактації
Переверніть місце, де ви бачите, як ви годуєте грудьми.


Вам слід звернутися до місцевого консультанта з лактації, який може спостерігати за вами та вашою дитиною під час годування груддю. Важливо, щоб ви правильно подали заявку і щоб ваша дитина правильно смоктала. Також можливо, що ваша дитина не смокче належним чином або має слабку смоктання, яку слід виправити. Я не можу судити, бо не бачу вас.
Адреси консультантів з лактації ви можете знайти в Інтернеті за адресою:
http://wwwlalecheliga.de (консультанти з лактації Ліги Ла-Лече), http://www.afs-stillen.de (консультанти з лактації робочої групи для безкоштовних груп грудного вигодовування) або http://www.bdl-stillen.de (консультанти з грудного вигодовування та лактації IBCLC).

Я також рекомендую вам при необхідності дати йому калорійну бомбу, виготовлену з крему з грудного молока, як правило, це дає дітям справді хороший поштовх у зростанні та розвитку. Переконайтесь, що ви зціджуєте або зціджуєте молоко, яке ви набираєте у шприци по 10 мл, а потім кладете догори дном у склянку (тобто кінчиком вниз). Залиште трохи повітря, оскільки сила тяжіння може штовхнути поршень трохи далі в шприц. Шар жиру осяде поверх молока, вершків грудного молока. Приблизно через 2 години ви можете вичавити водянисту нижню частину молока і залити крем дитині в рот.

Замість того, щоб використовувати порожні шприци, ви, звичайно, можете також працювати з чашкою, в яку додаєте отримане грудне молоко. Жирні вершки осядуть зверху, ви можете зняти їх ложкою і дати дитині.

Якщо ви робите це протягом 3-4 днів (чим більше, тим краще), він, безсумнівно, отримає поштовх!